Cross trainer vs.
Termenii antrenor transversal și antrenor eliptic sunt adesea folosiți sinonim, dar acest lucru nu este în totalitate corect. Există cu siguranță diferențe între cele două aparate de exerciții. Totuși, ceea ce amândouă au în comun este că sunt bune pentru fitness-ul tău.
Aceasta este ceea ce distinge antrenorul transversal de antrenorul eliptic
Puteți vedea cu ușurință la prima vedere dacă stați în fața unui antrenor transversal sau a unui antrenor eliptic.
- Cea mai izbitoare diferență externă dintre cele două mașini de antrenament este volanta. Pe antrenorul transversal, volanta este în spate, în timp ce pe antrenorul eliptic este în față.
- În caz contrar, cele două aparate de fitness nu se disting atât de ușor de exterior. Cu toate acestea, există diferențe clare în ordinea mișcărilor în timpul antrenamentului.
- Mișcările brațelor sunt încă aproape identice pe ambele aparate de fitness. Diferențele constau în mișcările piciorului.
- Lungimea pasului este semnificativ mai scurtă pe antrenorul transversal decât pe antrenorul eliptic.
- Mișcările piciorului cu antrenorul eliptic sunt fluide, în timp ce vă deplasați mai sus și în jos cu antrenorul transversal.
- Antrenamentul cu eliptica poate fi astfel comparat cu mersul nordic, în timp ce antrenamentul cu antrenorul transversal seamănă mai mult cu joggingul.
- Exercițiul cu antrenorul eliptic este, prin urmare, mai ușor la nivelul articulațiilor și, mai ales dacă aveți probleme de șold sau genunchi, acest dispozitiv de antrenament este probabil cea mai bună alegere pentru dvs.
- Cu toate acestea, antrenorii eliptici sunt de obicei mult mai scumpi decât antrenorii transversali datorită procesării lor mai complexe.
- Dacă doriți să faceți ceva pentru fitness-ul dvs. în mod regulat, ar trebui să vă asigurați cu siguranță că echipamentul de antrenament este de bună calitate, indiferent dacă alegeți un antrenor transversal sau un antrenor eliptic.
După ce ați găsit echipamentul de fitness care este perfect pentru dvs., trebuie totuși să-l reglați pentru a vi se potrivi. Puteți afla cum să configurați corect un antrenor transversal în articolul următor.