CrossFit Obese partea 1 - Înapoi d; experiență - Crossfit Argentoratum

Ai probleme de sănătate și ți-a trecut prin minte ideea de a practica Crossfit ca obez.
... este un sport adaptat ?
Care este obiectivul principal al acestui sport ?
... Ce zici de slăbit ca obez ?

„Exercițiul în sine nu este cel mai important lucru în pierderea în greutate și reducerea nivelului de grăsime”

Această frază trebuie să o fi auzit de multe ori, precum și câteva gânduri vagi despre un stil de viață sănătos fără
nu îți explic niciodată cu adevărat care sunt problemele și mecanismele din spatele acestor sfaturi de viață.

Iată partea 2 despre nutriție.

Călătoria mea în câteva rânduri

Înainte de a începe o prezentare este esențial. Numele meu este Anthony, acum sunt
un practicant MMA care se ridică din când în când pe Ring. Am o grăsime corporală de 11% sau
65 de kilograme pentru 1m75, în ciuda faptului că mai sunt 4 ani am fost la 24%, sau 80 de kilograme pentru
1m75.

Problema pe care o rezolvasem de fapt la stilul meu de viață.

Eram rotund. Chiar rotund.

Atât de mult încât aș scăpa de răsuflare dacă mă duc doar pe 2 etaje sau imediat ce am
alerga peste 100 de metri.
Nu aveam mai multă forță decât asta, evident, de vreme ce aveam mult mai multă grăsime
altceva din corp.

Nu eram strict obez, dar în mod clar aveam capacități reduse
și probleme care nu au fost impuse cuiva sănătos.

De ce îți explic asta ?

Numai pentru a-ți arăta că am venit o parte din drum înaintea ta și că astăzi eu
sunt în formă maximă !

De aceea, vă scriu astăzi această serie de articole. Pentru a
transmite ceea ce mi-a permis să obțin rezultatele pe care le am astăzi.

Cu alte cuvinte, acesta este modul meu personal de a rambursa internetul dat
că este în principal prin articole (științifice sau nu) și discuții despre
forumuri specializate pe care le-am învățat și puțin câte puțin mi-am schimbat complet stilul de viață.

Prin urmare, veți găsi pe parcursul scrierilor mele informații mai mult sau mai puțin detaliate în
pe baza experienței mele.

---