Crufiture Cookomix cu căpșuni

Am descoperit această rețetă de crufiture (sau gem fără gătit) complet întâmplător și m-a cucerit imediat din 3 motive:

crufiture

  • este foarte rapid și ușor de făcut, este chiar destul de dificil să o faci mai repede și mai ușor,
  • este foarte scăzut în calorii, pentru a consuma fără moderație,
  • este sănătos, deoarece conține doar lucruri bune, în special semințe de chia, utilizate aici ca gelifiant și care sunt clasificate ca superalimente.

Firul este ca un dulceață, dar este încă sensibil diferit, așa că nu vă așteptați la același rezultat. Pe de altă parte, se folosește în același mod: pe pâine prăjită, în iaurt, pentru o prăjitură, pe clătite sau clătite. Rețineți, pentru a nu fi surprins, că puteți mirosi puțin semințele de chia, un pic ca semințele de zmeură.