CSIRO Bunăstare totală - Ea

totală

Pentru cine ?

Ideală pentru surferi, dieta CSIRO este un succes în Australia (500.000 de exemplare ale cărții vândute).

Principiile

Este o variație a dietelor proteice care într-adevăr permite pierderea rapidă în greutate, dar este dificil, dacă nu imposibil, de stabilizat. Autorii dietei CSIRO recomandă creșterea proporției de proteine ​​animale, până la 35% față de 15% recomandate de obicei de nutriționiști. În același timp, este necesar să se reducă consumul de lipide și carbohidrați. Compoziția fiecărei mese este strict dictată.

Cel mai

Dieta CSIRO are rezultate încurajatoare, deoarece duce la pierderea rapidă în greutate. Idei de rețete și meniuri în carte. Usor de facut.

Cel mai mic

Dieta CSIRO crește riscul de deficit și colesterol. Frustrare. Costul dietei, deoarece costul ingredientelor necesare oferite în timpul acestei diete este ridicat. Efectul yo-yo. Această dietă nu este pentru vegetarieni.