C.T Fletcher "Dieta"
C.T Fletcher "Dieta"
de BeatX »18 octombrie 2016 02:10
Bună comunitate
Citiți despre Fletcher acum ceva timp și astăzi mi-am amintit cum s-a descurcat cu faza sa de acumulare. Potrivit acestuia, el a mâncat același lucru în fiecare zi la McDonalds timp de 20 de ani:
4 BigMacs
4 cartofi prăjiți (nu 4 porții unice)
4 buzunare cu mere
2 shake-uri
5500kcal
160g proteine
700g KH
220g grăsime
A suferit o operație cardiacă, care a confirmat cât de sănătoasă era dieta
Dar nu ne putem îndoi cât de reușit a fost. Ei bine, am vrut doar să aud ce părere ai despre asta. Există mulți care cred că puteți construi doar mâncând curat, vitamine, micro, etc.
Nu vreau să spun că cei care preferă să mănânce curat sau care pot greși. Probabil cel cu cele mai puține cunoștințe. Voiam doar să vă citesc opiniile.
Mulțumesc
Re: C.T Fletcher „Dieta”
de Statham »18 octombrie 2016 02:13
BeatX a scris pe 18 octombrie 2016 02:10: Hallo Community
Citiți despre Fletcher acum ceva timp și astăzi mi-am amintit cum s-a descurcat cu faza sa de acumulare. Potrivit acestuia, el a mâncat același lucru în fiecare zi la McDonalds timp de 20 de ani:
4 BigMacs
4 cartofi prăjiți (nu 4 porții unice)
4 buzunare cu mere
2 shake-uri
5500kcal
160g proteine
700g KH
220g grăsime
A suferit o operație cardiacă, care a confirmat cât de sănătoasă era dieta
Dar nu ne putem îndoi cât de reușit a fost. Ei bine, am vrut doar să aud ce părere ai despre asta. Există mulți care cred că puteți construi doar mâncând curat, vitamine, micro, etc.
Nu vreau să spun că cei care preferă să mănânce curat sau care pot greși. Probabil cel cu cele mai puține cunoștințe. Voiam doar să vă citesc opiniile.
Mulțumesc
Ei bine, dacă vrei să mănânci ca o morsă cu lipsă de alimente în fiecare zi, este ok.
Macro-urile sunt grozave hehe
Serios, ultimul gunoi.
Cu cantitatea de carbohidrați etc. și kcal, este clar că el se acumulează.
Întrebarea este: cum s-a construit? Probabil puțină mușchi