Cu 1 lună înainte de ziua nunții și 3 kilograme care te deranjează Vanessa Bedjaï-Haddad
Cu mai mult de o lună înainte de ziua cea mare ... entuziasmul se dezvoltă, și presiunea! Totul este rezervat sau aproape: cameră, catering, muzică, flori, ținute, coafor etc. Ai rezolvat-o bine, deci dă-ți o pauză să respire și să atace casa direct pe piciorul drept. Nu ar fi vorba despre sosirea în Ziua Z complet epuizată. Ușor de zis ! Ați dori să vă relaxați, dar un detaliu vă bântuie și nu vă puteți defocaliza. Cu stresul pregătirilor, lipsa timpului și a voinței, nu ați pierdut 3 kilograme că ai vrut să scapi de mulțumiri la rezoluții bune la începutul anului. În fiecare dimineață de luni, începi, dar la mijlocul săptămânii te îndrăgostești de asta! Ca să nu mai vorbim de clubul de gimnastică la care ești membru mândru, dar în care nu ai pus niciodată piciorul !
Doriți săfii deasupra in rochia ta de mireasa perfect potrivita? Să te simți frumos și încrezător în brațele persoanei iubite? Radiant în fotografii și în ochii oaspeților? Dacă v-ați hotărât și urmați sfaturile mele cât mai atent posibil, vă promit o siluetă rafinată într-o lună. Unu, doi, trei ... du-te !
Nicio dietă restrictivă, ci o reechilibrare alimentară adaptată.
Primul lucru de reținut este că nu trebuie să te înfometezi pentru a pierde în greutate. Pentru a funcționa, corpul nostru are nevoie de energie și substanțe nutritive - proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale - în fiecare zi din dieta noastră. Numai dacă aportul este excesiv pentru nevoile sale, corpul depozitează și ne îngrășăm. Asa de a slăbi, pur şi simplu mananca variat și echilibrat, fără exces, pentru a oferi corpului tău ceea ce are nevoie nici mai mult, nici mai puțin.