Cu 44 kg mai puțin - Cât de subțire mă văd în viața ketogenică

Cu 44 kg mai puțin - Ce subțire mă văd

Autorul postării:Karen Wiltner
Postare publicată: 21 septembrie 2016
Categorie postare:Viața mea cu o dietă ketogenică/Viața mea cu lipedem/Viața mea și eu
Postează comentarii:80 de comentarii
Timp de citit: 5 minute de citit

Bună ziua dragilor mei,

Acum trei săptămâni am raportat că pierdusem acum 44 kg incredibil. Astăzi nu există un număr nou, pentru că sunt exact la fel de dificil (sau ușor) astăzi ca și acum trei săptămâni. Nu, astăzi vreau să vă spun despre ce simt despre asta, cum se simte și de ce greutatea pe cântar nu este totul.

Este o expresie atât de cunoscută încât pierderea în greutate începe în cap. Acest lucru este, de asemenea, adevărat. Numai când dă clic, nu mai ai sentimentul că trebuie să te descurci fără ceva. Abia atunci nu mai este o dietă, ci un mod de viață.

„Pierderea în greutate începe în cap”.

Acum câteva zile, o tânără mi-a amintit de ceva. Locuim la etajul 4, aici nu există lift. Această tânără a venit la noi pentru a oferi ceva. A cântărit puțin mai mult, poate ca și eu acum un an. A adulmecat și a fost complet epuizată de numeroasele scări și care transporta pachetul. Mi-am amintit vag că odată am simțit la fel.

Am uitat deja asta.

Seara mă așezam pe canapea și încercam să-mi amintesc cum eram, cu mai multă greutate, ce simțeam. Știu că picioarele mele s-au îngrășat foarte mult și că a fost și dureros. Dar nu-mi amintesc durerea.

Am uitat deja asta.

Când mă duc la serviciu în fiecare zi, trebuie să trec pe lângă singura oglindă mare din apartamentul meu. Obișnuiam să cred că privirea în această oglindă era proastă, așa că foarte rea. Nu m-am uitat niciodată înăuntru. Acum, însă, stau în fața ei în fiecare zi și verific cum arăt în hainele pe care le-am cumpărat recent. Și de fiecare dată trebuie să-mi reamintesc că nu mai sunt grasă.

Creierul meu nu a uitat încă să fie gras.

Creierul meu încă îmi proiectează imaginea cu aproximativ 15 kg mai mult pe ochi. Deci poza mea de acum aproximativ un an. De ce este așa? De ce vă simțiți în continuare supraponderal, deși sunteți destul de subțire?

Acest lucru poate fi comparat în sensul cel mai larg cu fenomenul durerii fantomă: Mulți oameni care au pierdut un braț sau un picior într-un accident sau o operație percep în continuare dureri în această parte a corpului, deși nu mai există fizic. Creierul trimite în continuare semnale de la sentimentul anterior al corpului.

Aproximativ este același lucru cu senzația de „grăsime interioară”. Grăsimea a dispărut de mult și totuși ai senzația că este încă acolo.

Imaginează-ți că te trezești mâine cu greutatea visului tău. Cum se simte asta?

Imaginează-ți că te trezești mâine la greutatea visului tău și toate bolile tale au dispărut. Cum se simte asta? Ce anume va fi diferit mâine față de azi? Ce vei face că nu ai putea face astăzi?
Și cum vei arăta? Ce lucruri vei purta?

Cum se simte asta?

Mi s-au pus aceste întrebări acum doi ani. Le-am răspuns într-un mod similar cu ceea ce ați putea acum: „Atunci voi fi subțire, pot cumpăra haine de lux și sunt fericit”.

Crede-mă, nu este atât de ușor. Doar pentru că te încadrezi brusc în mărimea S nu înseamnă că totul este grozav. Trebuie să înveți să fii din nou subțire, trebuie să dezvolți o atitudine interioară față de el. A fi subțire trebuie practicat în propria imaginație, la fel cum înveți să mergi sau să mergi cu bicicleta.

Trebuie să înveți să fii din nou subțire, trebuie să dezvolți o atitudine interioară față de el.

Acum doi ani, nu am luat-o atât de în serios cu sarcina de a imagina această „subțire” foarte precis și de a interioriza imaginea. Trebuie să fac asta acum. Și fac asta, făcând acum fotografii cu mine aproape în fiecare zi, comparându-le cu cele dinainte și spunându-mi creierului: „Vedeți, vă înșelați! Nu mai sunt grasă, sunt slabă acum! "

Și învățând să fiu mândru de mine. Doar să-mi spui „Hei, arăți bine azi!” - și să nu-ți fie rușine că te gândești la ceva bun despre tine.

La un moment dat, este posibil ca creierul meu să fi uitat cum arătam. Cu câteva poze de acum trei ani este deja cazul pe care îl spun „Chiar așa am fost eu? Incredibil!".

Cred că va dura ceva timp până să mă văd așa cum mă văd alții. Sunt pe drumul cel bun, pot fi mândru de mine - și îmi place să mă văd din nou în oglindă.

Fii rabdator cu tine insuti. Nu esti o persoana grozava cu o anumita greutate.

Aș vrea să vă spun: aveți răbdare cu voi înșivă. La ce vă folosește să slăbiți foarte repede dacă nu puteți face față cu asta în cap după aceea? Fii mândru de tine pentru că ești cineva chiar și cu ceva mai multă greutate. Nu ești o persoană grozavă cu o anumită greutate.

Cu drag, Karen

PS: Totul este în regulă, chiar dacă nu știi încă de ce.

Mai multe articole interesante pe blog

Acest articol a fost distribuit de 534 ori!
Distribuiți articolul și prietenilor dvs. Împărtășirea înseamnă grijă!