Cu aceste 5 exerciții rămânem în formă, în ciuda crizei coroanei

Antrenament pentru birou la domiciliu, carantină sau sărbători corona

Cu aceste 5 exerciții rămânem în formă, în ciuda crizei coroanei

20 martie 2020 - 16:06

Video: 5 exerciții de făcut acasă

Studiourile de fitness sunt închise din cauza virusului corona și pentru că ar trebui să rămânem cu toții acasă cât mai mult posibil, exercițiul fizic se prăbușește. În schimb, preferăm să folosim frigiderul mai des - nu o combinație optimă, mai ales că vara vine cu siguranță. Dacă totuși doriți să vă mențineți în formă, un lucru rămâne mai presus de orice: antrenamentul acasă.

Rămâi în formă pe lateral și cu puțin efort

Este bine să știi: Pentru a rămâne în formă fizică, nu trebuie să ne transformăm proprii patru pereți într-o sală de gimnastică completă. Tot ce avem nevoie este un covor de yoga sau un covor pe care nu ne vom strecura.

Și cel mai bun: Puteți face exercițiile întâmplător la biroul de acasă - chiar dacă nu aveți mult spațiu. Ce cinci exerciții aveți nevoie pentru a vă menține în formă - reporterul nostru Thorsten Sleegers arată în videoclip.

---