Cu aceste ierburi îți vei reduce metabolismul, vei crește arderea grăsimilor și vei avea un dinte dulce
Nu există încă o scurtă opinie despre această carte. Ajutați ceilalți cititori să evalueze cartea și să posteze o scurtă opinie sau recenzie.
Cauti noua ta carte preferata? Înregistrați-vă la LovelyBooks, descoperiți noi materiale de lectură și promoții interesante de cărți.
Rezumatul „Slăbiți cu aceste plante: creșteți metabolismul, creșteți arderea grăsimilor, reduceți dulceața și pierdeți în greutate într-un mod sănătos. Ingenios de simplu cu aceste plante.”
Pentru o perioadă scurtă de timp la prețul promoțional de 2,99 €
De peste 20 de ani am fost mai mult sau mai puțin permanent fie în faza de slăbire, fie în faza de alimentație necontrolată și efectul asociat cu yo-yo.
Am avut succes doar când mi-am dat seama că anumite alimente îmi aduceau aminte de rutina mea alimentară nesănătoasă, dar familiară. Amintirea lui, indiferent dacă a fost gustul, mirosul sau pur și simplu o descriere a acestuia, da, și cinematograful mental poate declanșa o mulțime de poftă în mine, mi-a asigurat că am recăpătat vechile obiceiuri și, cu aceasta, a început inevitabil o nouă creștere în greutate.
Pentru mine, următoarele puncte și subiecte sunt decisive pentru pierderea în greutate cu succes:
• Conștientizarea propriilor obiceiuri alimentare
• Stresul nu favorizează pierderea în greutate
• Ierburi individuale și modul în care acestea afectează
→ Metabolismul și stimularea aceluiași
→ Arderea grăsimilor
→ Reduceți foamea de dulceață
→ drenaj
→ Formarea bazelor și substanțe amare
• Cum să introduceți ierburile într-un plan zilnic de nutriție
• Dezvoltă noi obiceiuri slabe
După ce te interesează această carte, subiectul pierderii în greutate este unul important pentru tine. Indiferent dacă este doar 5 până la 10 kg, doar pentru a vă simți din nou mai confortabil și pentru a vă potrivi din nou în hainele preferate sau dacă este o schimbare completă a obiceiurilor alimentare și a condițiilor de viață. Am învățat că punctul de durere este individual pentru toată lumea, dar la fel de mare.
Trei pietre de temelie îmi modelează drumul către scăderea în greutate:
regional - de preferință proaspăt recoltat de la fermă sau cel puțin cu căi scurte de livrare, astfel încât vitaminele să fie încă în fructe și legume și să nu se piardă în timpul transportului și depozitării
sezonier - strâns legat de regional, dar și de un alt context. Organismul nostru are nevoie de decenii, uneori chiar secole, pentru a se adapta la noile obiceiuri alimentare. Excesul de oferte neobișnuite de produse exotice din fiecare sezon ne încurcă metabolismul. Și între timp s-a dovedit că prea multă mâncare exotică poate crește alergiile.
proaspăt - doar cu mâncăruri proaspăt gătite știi exact ce este înăuntru. Ce condimente, ce uleiuri, zahăr da sau nu, câtă sare sau potențiator de aromă etc. Și este mai ușor decât crezi. La urma urmei, produsele finite sunt gătite și congelate. Acest lucru funcționează și cu mâncarea gătită acasă.
Într-un an am slăbit 65 kg. Apoi, concentrarea mea asupra nutriției a scăzut, iar dulciurile au dus la încă 20 de kg, în secret, liniștit și liniștit, rătăcind pe șolduri.
Ca parte a antrenamentului meu ca medicină pe bază de plante, am analizat mai atent plantele și utilizările lor pentru pierderea în greutate.
Ce pot să spun, natura este pur și simplu minunată.
De mai bine de un an, diferite ierburi mă însoțesc de-a lungul rutinei mele zilnice, în funcție de sezon și feluri de mâncare. Nu am urmat o dietă, ci mi-am întărit cele trei principii la nivel regional - sezonier - proaspăt gătit cu ierburi și iată, brusc, greutatea mea scade din nou.
Și cel mai strălucit punct culminant dintre toate, nu mă lipsesc de nimic, coac prăjituri minunate fără zahăr de două ori pe săptămână (dar mai multe din acestea într-o carte separată) și în primele 6 săptămâni am slăbit 12,8 kg.
Îmi plac plantele și aș dori să vă împărtășesc aceste experiențe pozitive în cartea mea.