Cu aceste rețete, kilogramele cad
Chiar și cei care urmează o dietă ar trebui să poată savura mâncăruri fine. Vă vom arăta trei rețete simple pentru dimineața, prânzul și seara.
esențialul pe scurt
- Dacă vrei să slăbești, trebuie să iei mai puține calorii decât ai nevoie.
- Mesele fine pot fi, de asemenea, savurate pe o dietă.
Dacă vrei să slăbești, nu trebuie neapărat să te descurci fără tot. În cele din urmă, când vine vorba de pierderea în greutate, se reduce la a lua mai puține calorii decât consumați. Deci, corpul trebuie să cadă înapoi pe depozitele de grăsime, cu care kilogramele cad. Vă vom dezvălui trei rețete ușor și pregătite rapid, care sunt bune pentru linia subțire.
La micul dejun: terci de banane
1 banană
80 g fulgi de ovăz
50 ml lapte sau apă
Aduceți fulgii de ovăz la fierbere cu lapte sau apă într-o cratiță și amestecați până la terci. Tăiați banana felii și adăugați după cum doriți sau amestecați-o cu o furculiță și amestecați-o cu terciul. Terciul poate fi suplimentat cu alte fructe.
La prânz: salată de roșii cu brânză de vaci
200 g brânză de vaci
80 g castraveți murați
80 g roșii
Sare piper
Tocați roșiile și castraveții și amestecați cu brânza de vaci. Se condimentează cu sare și piper și se condimentează după gust. Această salată este potrivită pentru preparare, deoarece are un gust și mai bun atunci când este trasă puțin mai mult.
Pentru cină: șnițel de țelină
300 g țelină
50 g pesmet
1 ou
Sare piper
1 lingura ulei pentru prajit
Curățați și feliați țelina. Gatiti in apa cu sare timp de doisprezece minute si apoi lasati sa se raceasca scurt. Puneți ouăle într-un castron și bateți cu condimente. Apoi întoarceți feliile în el, rotiți-le în pesmet și prăjiți-le într-o tigaie mare. O salată mixtă merge bine cu ea.