Cu antrenament reactiv pentru mai multă stare fizică și sănătate Onetz
În noul său program de sănătate pentru prima jumătate a anului 2012, AOK oferă o mulțime de cursuri și prelegeri interesante. O dietă echilibrată, exerciții fizice adecvate și capacitatea de relaxare sunt cei trei piloni ai sănătății.
Luați pauze mici
Oferte personalizate pot fi găsite pe subiecte de nutriție, mișcare sau relaxare. "O viață sănătoasă poate fi adesea atât de ușoară. Deplasarea și distracția cu ea. Luați mici pauze și bucurați-vă din nou de viața plină de energie", așa este prezentat omul de știință sportiv calificat Matthias Spickenreuther programul de sănătate care tocmai a fost publicat.
Un punct culminant este „antrenamentul reactiv”. Aceasta este o nouă variantă a antrenamentului pe tot corpul, în care impulsul de antrenament și, astfel, efectul de antrenament sunt consolidate folosind dispozitive speciale de mână. „AOK Reactive Fitness” se concentrează asupra musculaturii superioare a corpului și a nucleului. „AOK Reactive Walking” este un antrenament cardiovascular optim.
Oferte speciale online
Pentru persoanele conștiente de sănătate care nu au timp să participe la un curs, AOK a dezvoltat oferte speciale online, cum ar fi „Slăbește cu plăcere”, „Întotdeauna în formă”, „Voi fi nefumător” sau „Stresul sub control”. Acestea sunt programe interactive care pot fi accesate gratuit la adresa de internet www.aok.de/by și utilizate în orice moment.
Noul program de sănătate este acum disponibil în fiecare sucursală AOK.