Cu bicicleta ești mai mult RPM ™ sau Sprint ™ Wellness Sport Club
Ciclismul în studio te ispitește, dar ezitezi să adopți conceptul Les Mills? Lasă să înceapă meciul RPM ™ VS Sprint ™ !
Ciclism, spinning, ciclism: ce diferențe, ce beneficii ?
Toți acești termeni se referă la același concept de ciclism interior. Principiul ? Uităm de bitum în favoarea unui garsoniera dotata cu biciclete fixate pe podea. Inzestrat cu pedale de rezistență variabile, aceste mașini concepute pentru fitness ne provoacă capacitățile cardiovasculare crescând în același timp puterea membrelor noastre inferioare fără a ne face să ne umflăm. Mic plus: acțiunea sculptantă a cu bicicleta care tonifică și modelează picioarele, fesele și șoldurile și care favorizează pierderea în greutate. Interpretate în muzică, în grup și sub încurajarea unui antrenor (de obicei supraalimentat), RPM ™ și Sprint ™ ne stimulează într-un mod propriu. Test live.
RPM ™: una dintre primele lecții de ciclism în interior
Acronimul acestui concept ștampilat Morile înseamnă „revoluție pe minut” sau „rotație pe minut”. Aceasta este o unitate de viteză care măsoară numărul de ture pe care le faci cu pedalele în 60 de secunde. Până acum, nimic transcendent dacă este numai RPM ™ se practică în întuneric, sub iluminarea funky a unui stroboscop multicolor. Din momentul în care intri în studio, atmosfera este concentrată. Fiecare își stabilește propriile Bicicleta RPM™ cu atenție pe măsură ce muzica anunță începutul coregrafiei. Să mergem pentru o încălzire de 5 minute care urmează escaladării, bicicletelor în picioare, vitezei și timpilor de recuperare, toate conduse de un antrenor mai mult decât convingător echipat cu un microfon și hiperinvestit în cursă. In total, cursul RPM ™ nu durează mai puțin de 45 min că nu vedem trece în ciuda 700 de calorii ars. Plecăm din studio ca pe un nor, relaxați și fericiți de senzația de treabă bine făcută.