Cu bicicleta sau mai degrabă pe jos Forum
Discutați cu bicicleta sau mai degrabă pe jos? în Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; Salut:) Sunt pe cale să aduc mai multă mișcare în viața mea de zi cu zi. Acum întrebarea este, ce este mai eficient? Dacă trebuie să parcurg distanțe scurte, este
Cu bicicleta sau de preferință pe jos?
bună
Sunt pe cale să aduc mai multă mișcare în viața mea de zi cu zi. Acum întrebarea este, ce este mai eficient? Dacă trebuie să parcurg distanțe scurte, are mai mult sens (în ceea ce privește consumul de calorii) să merg cu bicicleta sau mai degrabă să merg pe jos? Timpul nu contează
AW: Cu bicicleta sau mai bine zis pe jos?
Cred că dacă tu vioi Dacă mergi pe jos, este mai eficient decât să iei o bicicletă pe distanțe scurte.
Cu bicicleta rulezi puțin și rămâi în mișcare doar câteva minute pe distanțe mai mici.
Dacă alergi într-un ritm alert, nu numai că te deplasezi mai mult, dar este și mai obositor. Nu poți doar să te plimbi.
AW: Cu bicicleta sau mai bine zis pe jos?
vine pe distanță de până la 5 km pe jos de la 5 km de bicicletă
AW: Cu bicicleta sau mai degrabă pe jos?
Merg pe distanțe scurte. Pe bicicletă, așezați-vă din nou
AW: Cu bicicleta sau mai bine zis pe jos?
În loc să mergi 5 km, poți merge și cu bicicleta cu 15 km dacă te bucuri mai mult de el. Nu trebuie să mergi întotdeauna la cel mai apropiat supermarket
Triatletele compară 5 km de alergare cu aproximativ 15-20 km de biciclete de curse. Bineînțeles, a transfera acest lucru sportivului casual este dificil.
AW: Cu bicicleta sau mai degrabă pe jos?
În emisiunea WDR Kopfball se spune că 2 km de mers consumă mai multă energie decât 2 km de mers cu bicicleta (dar numai pe un ergometru).
Dacă vă uitați în tabele de calorii, cum ar fi novafeel.de/fitness/kalorienbedarf.htm, atunci există și un consum ușor mai mare atunci când mergeți.
AW: Cu bicicleta sau mai bine zis pe jos?
Ei chiar au pus acest lucru în termeni concreți în articolul lor: 2 km de mers consumă 130 kcal, 2 km pe bicicletă, cu toate acestea, doar 60 kcal, dar persoana testată a condus foarte încet, doar 10 km/h, este foarte lent.
De asemenea, calculez mersul pe jos un kilometru ca mersul pe bicicletă trei kilometri.
Și poți să te rostogolești pe un munte pe bicicletă, astfel încât să poți face kilometrul. Trebuie să o parcurgi.
Deci, dacă aveți timp, alergați kilometrii.
VLG slab mesteacăn
AW: Cu bicicleta sau mai bine zis pe jos?
În orice caz, este mai mult să alergi. Corpul trebuie să activeze mai mulți mușchi pentru a menține corpul în postură. 1. durează mai mult, 2. consumul de kcal este mai mare.
AW: Cu bicicleta sau mai bine zis pe jos?
Bine, întrebare răspunsă! Mulțumiri
Apoi voi alerga pe distanțe mai mici (merg oricum destul de strâns oricum, indiferent dacă mă grăbesc sau nu, oamenii care mă plesnesc încet în față mă enervează) și acoper pe distanțe mai mari doar cu bicicleta. cel puțin atâta timp cât participă timpul și vremea
AW: Cu bicicleta sau mai bine zis pe jos?
Cu toate acestea, dacă sunteți ambițios în ceea ce privește antrenamentul cu bicicleta, în opinia mea, puteți arde considerabil mai multe calorii decât joggingul. În calitate de ciclist de curse instruit în mod rezonabil, puteți accelera cu siguranță 3 ore pe zi cu 800 Kcal pe oră și mai mult.
Cred că devine dificil când alergi.
Efectul de răcire al fluxului de aer nu trebuie subestimat. Și, desigur, stresul relativ scăzut al articulațiilor.
AW: Cu bicicleta sau mai degrabă pe jos?
De asemenea, prefer să alerg decât să merg cu bicicleta, cel puțin pe distanțe scurte.
Dar uneori sunt atât de leneș încât sunt alături de. AUTO . du-te la centrul de fitness ^^
Subiecte similare cu Cu bicicleta sau mai degrabă pe jos?
Oferte și sponsori
20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!
Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură
Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple
Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură
Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate
Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură