Cu bune intenții prin 2003 Multimedia
Actualizat: 27.03.09 - 00.55
- După cum se spune, rezoluțiile bune sunt curtea dracului. Acesta poate fi cazul tuturor celor care sunt copleșiți de schimbări la începutul noului an: renunțați la fumat, în cele din urmă pierdeți în greutate și faceți mai multă mișcare. Dacă doriți în mod serios să schimbați ceva în stilul dvs. de viață (nesănătos) în 2003, ar trebui mai întâi să vă concentrați asupra unui singur lucru și să primiți sfaturi de pe Internet.
„Nu” la țigară este una dintre cele mai frecvente rezoluții de Anul Nou, dar nu este întotdeauna ușor de implementat. La www.lifeline.de, cei care sunt încă fumători pot beneficia de sprijin în renunțarea la fumat. În două teste scurte îți poți verifica starea de sănătate și gradul de dependență de nicotină și vei afla ce metode există pentru a facilita renunțarea. Un plan pas cu pas te ajută să-ți iei adio pas cu pas. Diverse rapoarte transmit alte motive bune pentru a renunța la ceața albastră.
Pântece și nu o ceață albastră
„Fum fără fum în 2003” este numele unei inițiative a Centrului Federal pentru Educație pentru Sănătate. Site-ul său web, www.bzga.de, enumeră multe motive împotriva fumatului și oricine dorește poate comanda broșura informativă „Da, voi fi fără fum” online.
Revista online de sănătate www.netdoktor.de are, de asemenea, un subiect special dedicat adio de la țigară. Sunt prezentate măsuri de susținere și însoțire, sunt evidențiate riscurile pentru sănătate ale fumatului, iar forumurile de discuții sunt folosite pentru a face schimb de idei cu ceilalți despre experiențele lor cu retragerea nicotinei.
Femeile, în special, se feresc să-și ia rămas bun de la țigară, deoarece este adesea asociată cu creșterea în greutate. Modul de prevenire a scăderii balanței în cursul abstinenței, dezvăluie, de asemenea, netdoktor.de.
Dar chiar și fără o carieră de fumător anterioară, pierderea în greutate este în fruntea listei de dorințe pentru 2003 pentru mulți. Dieta specială de pe www.netdoktor.de oferă o prezentare generală a 46 de forme de dietă.
Deoarece să mănânci mai puțin singur nu aduce succes pe termen lung, poți afla despre erorile alimentare și măsurile de schimbare a dietei. Www.fitforfun.de știe de ce nu slăbești, chiar dacă mănâncă puțin: „Ferește-te de capcanele pentru grăsimi” este numele specialului care oferă informații despre grăsimile ascunse din alimente.
Dacă vrei să slăbești câteva kilograme, poți încerca „Wellness Diet” de la Fit-For-Fun. Programul de dietă durează 10 zile - o listă de cumpărături este pregătită pentru tipărire.