Cu ce să înlocuim iaurturile
Luni am început o dietă cu ajutorul unui nutriționist. Singura problemă este că ea vrea să mănânc 4 iaurturi pe zi și consider că este mult ! Ai avea o idee, te rog, să înlocuiești cel puțin 2 iaurturi cu ceva care nu este făcut din lapte de vacă? ?
Dacă cunoașteți iaurturi cu conținut scăzut de calorii din lapte de oaie, lapte de capră etc. sau soia sunt implicat !
Vă mulțumesc foarte mult pentru sfaturi !
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Iaurt de soia
apoi sunt la un pb de infecție vaginală cu drojdie, a trebuit să-mi acidifiez corpul mai puțin, deoarece mediul acid este propice infecției cu drojdie. Așa că eu, care iubeam iaurturile și mâncam până la 3 pe zi, m-am îndreptat către iaurturile de soia Sojasun, din supermarketuri. Sunt îmbogățite cu calciu, la fel ca un iaurt normal, dar cu lapte de soia
Există multe soiuri, nu te poți sătura de ea. În plus, cei cu fructe nu sunt foarte calorici, în jur de 80kcal pentru un iaurt cred. Le prefer pe cele de caise-guava, dar există și ananas-portocaliu, mango-lămâie, fructe roșii, cireșe. Și aveți „deserturile”: vanilie, ciocolată sau caramel, ador vanilia. Puțin mai multe calorii, dar este totuși rezonabil!