Cu cinci ierburi împotriva slăninii de Crăciun - cei care gătesc așa lasă kilogramele să se topească Sănătatea
Actualizat: 16.12.19 09:31
Cu cinci ierburi împotriva slăninii de Crăciun - cei care gătesc așa lasă kilogramele să se topească
Dacă mănânci ceea ce trebuie, nu te vei îngrășa în primul rând? Nu chiar adevărat. Dar există alimente care stimulează metabolismul grăsimilor - și astfel favorizează pierderea în greutate.
Corpul nostru are nevoie de energie. Totuși, dacă mănânci mai mult decât arzi, inevitabil te îngrași. Un muncitor în construcții are nevoie de mult mai multe calorii pe zi decât un funcționar de birou. Dar nu numai acest principiu, alegerea alimentelor joacă, de asemenea, un rol important atunci când vine vorba de menținerea sau reducerea greutății. Cei care își menționează meniul cu ingrediente digestive și care activează metabolismul se pot slăbi mai eficient.
Slăbire din ghiveci: Aceste ierburi nu ar trebui să lipsească niciodată la gătit
Carne, pește, produse lactate, fructe, legume, semințe, nuci și produse din cereale integrale: cei care consumă o gamă largă de alimente primesc toți nutrienții importanți. Puțin remarcat de mulți și rar folosit în bucătărie: ierburi. Dar frunzele și tulpinile verzi sunt dure. Folosiți efectele lor de stimulare a metabolismului și de inhibare a poftelor și condimentați mai mult - de preferință cu ierburi proaspete, pe care le poți planta și tu.
Următoarele cinci plante susțin fiecare regim de slăbire:
tarhon conține substanțe minerale și vegetale valoroase, potasiu, estragol, substanțe amare și fitosterol. Ingredientele ar trebui să aibă nu numai un efect pozitiv asupra digestiei, ci și să mențină rinichii sănătoși.
rozmarin aparține bucătăriei mediteraneene, cum ar fi peștele, mâncării nordice. Conform Focus, rășinile pe care le conține calmează tractul gastro-intestinal, promovează concentrarea și previn pofta de mâncare.
păpădie este mult mai mult decât o buruiană decât proprietarii de grădini, în special, o clasifică. Planta se scurge, se detoxifică, iar substanțele amare pe care le conține întăresc ficatul și bila. Calciul, fierul și vitamina E vorbesc, de asemenea, în favoarea creațiilor de salată cu păpădie.
În videoclip: Acesta este modul în care puteți beneficia de plantele dvs. pentru o lungă perioadă de timp
busuioc este plin de uleiuri esențiale, flavonoide și taninuri care stimulează arderea grăsimilor și îndepărtează poftele care apar în mugur - doar smulgeți câteva frunze și mestecați încet.
De asemenea pătrunjel ar trebui să utilizați bucăți tăiate sau întregi mai des atunci când gătiți. Planta culinară promovează, de asemenea, arderea grăsimilor și furnizează vitaminele C, A și B, precum și mineralele fier, magneziu, fosfor și potasiu.