Cu multe boabe la greutatea dorită; General; Colț de îndepărtare

Cu multe boabe la greutatea dorită

Cercetătorii au inventat așa-numitul regim de cereale de 7 zile în urmă cu câțiva ani și a găsit deja o aprobare deosebită în rândul multor persoane care tin dieta. Se bazează pe diferite boabe consumate. În fiecare zi ar trebui să mănânci un anumit tip de boabe pentru a-ți detoxifica corpul și astfel să slăbești într-un mod sănătos.

dorită

Tipurile de cereale se găsesc în fiecare magazin de produse naturiste bine aprovizionat și, de obicei, primiți sfaturi bune cu privire la ceea ce fac exact tipurile individuale de cereale. Dar există și cure de cereale gata preparate cu rețete. Următoarea cură este în prezent cea mai eficientă și constă din aceste alimente: mei, orez brun, crupe de vrajă, făină de grâu, crupe de ovăz, crupe de orz și un amestec de cereale. Cercetătorii au descoperit că o anumită rutină este foarte importantă în dietă.

Ziua 1: Făină de grâu
Ziua 2: mei
Ziua 3: Crupe de ovăz
Ziua 4: Orez brun
Ziua 5: crupe de orz
Ziua 6: crupe de spelt
Ziua 7: Mix de cereale

Cel mai bun lucru de făcut este să alegeți o rețetă excelentă pentru fiecare zi care să includă mâncarea menționată mai sus. Pentru a rotunji puțin dieta, ar trebui să vă rotunjiți mesele cu fructe și legume, astfel încât să primiți și vitamine proaspete în corp. În plus, este, de asemenea, important să beți mult în orice moment. În general se spune că fiecare adult consumă 2-3 litri de apă. Cu programul de 7 zile fără cereale, totuși, este recomandabil să consumați cel puțin 3 până la 4 litri de apă pe zi, deoarece boabele elimină multă apă din corp.