Cu sau fără un partener în sala de sport - hello fit blog
Cu sau fără partener la sală?
Relațiile de lungă durată sunt adesea hrănite de interese și hobby-uri comune. Cei cărora le place să facă sport au ocazia să lucreze împreună în sala de fitness, să facă schimb de idei despre reușite și eșecuri și să încheie programul sportiv cu o băutură delicioasă pentru a discuta puțin mai mult. Dar antrenamentul comun nu este întotdeauna atât de armonios. Există vreo rețetă de succes pentru cuplurile care vor să meargă împreună la sală? Sau este mai bine să te antrenezi fără partener? În acest articol prezentăm argumente pro și contra antrenamentului cu un partener.
Clarificați temeinic dorințele și așteptările
Oferta în sala de gimnastică nu include doar antrenamente pe mașini. Dar zumba sau antrenament de circuit? Ce se întâmplă dacă unul dintre parteneri ar prefera să se antreneze cu forța și celălalt cu condiția? Sau dacă ambele încep cu condiții de pornire complet diferite? Partenerul mai experimentat ar trebui să-l susțină pe celălalt ca un antrenor cu sfaturi și instrucțiuni? Toate aceste întrebări găzduiesc deja un mare conflict. Prin urmare, este deosebit de important ca cuplurile să fie de acord cu privire la obiectivele și așteptările pe care le asociază cu o vizită la sala de sport. Dacă interesele și experiența anterioară sunt prea diferite, este recomandabil să alegeți un club comun, dar să participați la diferite unități de instruire sau cursuri. De asemenea, trebuie evitat ca unul dintre parteneri să preia rolul de trainer. Dacă fiecare își urmărește interesele și se poate antrena la propriul nivel, este mult mai ușor să comunici între ei după aceea. Dacă, pe de altă parte, ambii parteneri sunt la același nivel și se bucură de aceleași unități de formare, nu există nimic care să îi împiedice să se antreneze împreună.
Este posibil un antrenament concentrat?
Clișeul clasicului studio de fitness dă naștere la imagini ale unor blonde frumoase, cu dimensiuni de vis și cu bucăți pline de mușchi. Dacă vă simțiți puțin supărat la acest gând - chiar dacă este doar un clișeu - care se luptă cu gelozie severă, ar trebui să vă gândiți cu atenție dacă este recomandabil să vă antrenați împreună cu partenerul dvs. la sală. În caz contrar, doar o privire sau o scurtă conversație poate fi suficientă pentru a provoca o dispută în relație. Și invers: cuplurile care au doar ochii unul pentru celălalt se dovedesc a fi adesea nefocalizate în timpul antrenamentului. Pe de o parte, nu vrei să te jenezi în fața partenerului tău (nou); pe de altă parte, ești pur și simplu prea distras pentru a fi complet implicat în programul de formare. Cel mai bun lucru de făcut atunci este să participi pur și simplu la o sesiune de antrenament de probă și apoi să discute despre ce este mai optim: antrenament comun sau separat.
Concluzie
Întrebarea dacă este mai bine să te antrenezi cu sau fără partener nu poate fi răspuns universal. Faptul că relația se intensifică prin partajarea unui hobby vorbește în favoarea vizitei comune. Cuplurile care se antrenează la același nivel se pot încuraja reciproc și pot oferi sprijin. Ar trebui să decideți să nu vizitați împreună dacă obiectivele și dorințele diverg foarte mult sau dacă apar alte dificultăți.
Parerea ta este ceruta
Nu este totul atât de ușor? Cum sunt experiențele tale? Ce le recomandați cuplurilor care vor să se antreneze împreună? Sau poți doar să-l sfătuiești? Așteptăm cu nerăbdare sfaturile și comentariile dvs.!