Cucerește-ți pofta - pentru totdeauna - informații despre dietă cu metabolism
Bună, astăzi aș dori să răspund la următoarea întrebare de la Maren: „Ce pot face cu poftele mele”?
Răspunsul meu: „Mănâncă sănătos și cu toate substanțele vitale de care are nevoie corpul tău”!
De obicei, ai pofte de alimente dulci și grase, corect?
Există două motive diferite pentru aceasta, pe care aș dori să vi le arăt mai jos.
Desigur, vă voi oferi, de asemenea, o soluție simplă pentru a evita aceste mâncăruri urâte în viitor.
Să vedem mai întâi cum apar pofta de mâncare.
Faptul este că corpului tău îi lipsește ceva și îl vrea acum, chiar acum. Nu aveți nicio modalitate de a decide dacă mâncați sau nu. Așa este, nu-i așa?
Subconștientul tău a decis deja asta pentru tine.
Noi, nutriționiștii, numim asta o „foame grea”.
Dacă doriți ceva dulce, lipsa de magneziu, crom, fier sau mangan este adesea factorul declanșator.
Dacă este mai probabil să poftești alimente grase, vezi cum starea ta de spirit se află în această situație.
Mulți oameni devin flămânzi după mâncare grasă în timpul unei dispoziții proaste. Îți voi explica de ce într-o clipă.
Dar trebuie să fiți clar că dulceața vine întotdeauna în legătură cu grăsimea. Un exemplu este ciocolata, din care jumătate constă în zahăr și cealaltă jumătate din grăsimi.
Așadar, trebuie să aflați singur dacă pofta de alimente grase este mai probabil să fie o deficiență a mineralelor menționate sau dacă atacul este declanșat de o stare proastă.
Dar de ce tânjește corpul tău grăsime sau o combinație de grăsime/zahăr atunci când ești prost dispus?
Deoarece unii acizi grași sunt responsabili pentru producerea de hormoni.
Dacă nu aveți destui acizi grași (consultați poșta „Faceți-vă subțire”), sistemul dvs. hormonal nu va funcționa corect. Și asta te face să ai o dispoziție proastă.
Corpul tău te va mișca acum să înghesui totul în tine de care are nevoie pentru a produce hormonii fericirii corespunzători.
Doar prost că vă simțiți atât de rău după ce ați mâncat din plin, că hormonii fericirii nu mai pot funcționa.
Mai simți că îți lipsește ceva după o masă de fapt suficientă?
După o masă echilibrată, mai ai pofta irezistibilă de a mânca ceva dulce sau gras?.
Atunci îți lipsesc anumite substanțe vitale. În principal vitamine, minerale sau acizi grași.
Metabolismul dvs. are nevoie de aceste substanțe vitale pentru a funcționa corect. Dacă nu o primește prin „mâncare normală”, continuă să o ceară.
Această dorință este exprimată în pofte de mâncare, de care nu vă puteți apăra, deoarece aportul de substanțe vitale este esențial pentru viață.
Dar dacă mănânci doar „naschis” acum, metabolismul tău nu va obține ceea ce dorește și va emite din nou o senzație de foame.
Din păcate, metabolismul tău nu îți poate spune exact de ce și de cât are nevoie de ce.
El poate trimite doar senzația de „foamea de dulce sau gras” și apoi să aștepte ce va veni.
Dacă nu este cea potrivită, pur și simplu transmite din nou senzația de „foamea de ceva dulce sau gras”. Și iar și iar, până când primește ceea ce are nevoie.
Cum poți combate pofta?
Oferă-i corpului tău ceea ce are nevoie!
Mănâncă alimente proaspete, naturale.
Știi 5 porții de fructe și legume pe zi.
Sau încercați un supliment nutritiv. Realizat natural din alimente proaspete și naturale.
Găsiți suplimentul potrivit pentru dvs. Desigur, veți primi imediat o recomandare de la mine. Simțiți-vă liber să întrebați în magazinul dvs. de produse naturiste sau să discutați cu farmacistul. Dar acordați întotdeauna atenție calității. Mai bine să cheltuiți câțiva euro mai mult decât să vă irosiți banii, deoarece produsul nu oferă ceea ce vă așteptați.
Fac coaching în domeniul nutriției sănătoase și al pierderii în greutate de peste 10 ani și am încercat deja multe cu clienții mei.
Cea mai importantă constatare a mea: luați un supliment lichid, deoarece vine fără aditivi precum agenți de eliberare etc. De asemenea, poate fi metabolizat mai repede și toate ingredientele sunt în forma lor naturală. Nimic nu trebuia deshidratat sau uscat.
De asemenea, trebuie luat în considerare: Acizii grași necesari pot intra în metabolismul dvs. nedeteriorat doar sub formă lichidă. Dar am scris deja destul despre asta prin poșta „Fat you slim”.
A doua mea constatare importantă: alegeți un produs care să conțină cât mai multe ingrediente naturale. Cu alte cuvinte, un produs care conține o mulțime de fructe și legume, semințe și uleiuri și fără vitamine cultivate în laborator pe drojdii.
Deci, dacă nu există fructe și legume pe lista ingredientelor, produsul nu este bun.
Încercați produsul la alegere timp de o lună. Acesta este timpul necesar metabolismului pentru a vă reîncărca. Dacă nu simțiți niciun efect după o lună, lăsați-l să rămână, atunci este o pierdere de bani.
În acest caz, căutați un alt produs mai valoros.
Sau începeți imediat cu recomandarea mea pentru a vă salva căutarea obositoare.
În orice caz, participanții la antrenor sunt entuziaști.
Deci destul de bâlbâială. Cu aceasta vă puteți distruge poftele: → Faceți clic