Cultura aburului fără stres pentru o dată; Pyro; nu este o pauză de la fumat la vapare

pentru

Această postare este disponibilă și în: Deutsch (germană) Français (franceză) Español (spaniolă) Português (portugheză, Portugalia) Italiano (italiană) Nederlands (olandeză) polski (poloneză) Русский (rusă)

Șansele sunt că nu sunt singurul care își amintește stresul diferitelor încercări de a renunța la fumat. Mulți gestionează retragerea fizică, trec prin primele câteva săptămâni cu sau fără ajutoare, purtate de euforie: în cele din urmă libere de toată murdăria! Dar acesta este doar începutul: cu cât ai fumat mai mult, cu atât te agăți mai mult de tradițiile și ritualurile care au evoluat în jurul fumatului. Înainte și după o „întâlnire”, PRIMA dimineața cu cafea, țigara aproape indispensabilă după cină - și să nu uităm „țigara de după”. Toate acestea și multe altele au dispărut și lipsesc, dureros de observat, chiar dacă doriți să vorbiți despre asta ca „eliberare” sau să încercați să o ignorați. Este nevoie de timp pentru a stabili alternative și adesea durează prea mult - sau alternativele au pur și simplu prea multe calorii! 🙂

Niciodata? Capcana recăderii

Cele șapte încercări de a renunța la fumat, care au durat până la jumătate de an, au eșuat în același mod: la un moment dat am încercat din nou una, doar pentru a vedea cum se va simți după o abstinență atât de lungă. La urma urmei, țigările nu prea au un gust bun, ceea ce se vede în mod clar ca nefumător. Și da: poate avea chiar un gust dezgustător - și totuși vă simțiți motivați să încercați din nou: A existat ceva ... Mi-am spus că aș putea să fumez câte unul din când în când fără a cădea din nou în vechiul obicei. Dar nu: zgomotul mi-a luat curând nervii, am cumpărat un alt pachet de tutun care a durat o săptămână întreagă, dar în curând m-am întors la vechiul nivel de aproximativ 30 de rulouri manuale pe zi. Comunicatorii care nu fumează au dreptate: dacă doriți să rămâneți abstinenți, NU ar trebui să fumați NICI unul, niciodată!

A gândi „niciodată mai mult” este în sine stresant pentru fumătorii înrăiți. La urma urmei, există multe experiențe și sentimente pozitive asociate cu țigara și există un „niciodată niciodată!” un șoc destul de mare, chiar dacă nu vrei să-l recunoști în prima bucurie de a renunța la fumat. Prin urmare, este recomandat să evitați gândul și, în schimb, să gândiți „Eu nu fumez astăzi” - o ikebana intelectuală dificilă, când auziți avertismentul „niciodată!” Peste tot. umflături.

Eliberați aburul într-un mod relaxat ... și uitați de țigară

Multe povești de trecere în revistă raportează un fenomen uimitor: Fără să dorească cu adevărat să renunțe sau fără să spere că acest lucru ar putea fi posibil, fumătorii curioși au încercat pur și simplu „e-țigara” doar pentru a afla după scurt timp: am făcut-o în trei zile a fumat doar unul dimineața - sau doar două pe zi - sau deloc. Cercetarea interesantă a noilor alimente de lux, tratarea vaporilor, încercarea diferitelor dispozitive, depozite și lichide înseamnă adesea că gândurile despre țigară nu mai apar. Până când dintr-o dată penny scade: Hei, mă pot descurca cu ușurință fără funduri!

S-ar putea crede că acest lucru este de așteptat, deoarece nicotina este încă consumată. Dar ce miracol: presiunea dependenței este brusc foarte redusă. Nicio comparație cu poftele intense pe care fumătorii dependenți le simt în mod normal atunci când țigara nu vine în ritmul obișnuit. Steamers raportează o jumătate de zi „fără nimic”, în care nu s-a produs „limbă” sau doar foarte, foarte slab. Alții chiar vaporizează lichide fără nicotină chiar de la început (cred că aparțin fumătorilor care nu sunt dependenți, dintre care există mult mai mult decât crezi. Ocazional mai mulți). În opinia mea, este crucial pentru ușurința comutatorului

  • menținerea ritualurilor și obiceiurilor, pe care le puteți dezvolta chiar și într-un mic hobby sau în propria cultură a aburului;
  • că nu sunteți mental într-o călătorie de renunțare la fumat, ci pur și simplu ați încercat un stimulent mai bun;
  • că gândul „niciodată o țigară nu mai are” de obicei nu contează: ce este „una” în jur de 30 pe zi?

Noii veniți pot găsi, de asemenea, sfaturi adecvate în forumurile cu vapoare. Accentul este pus pe factorul de plăcere, pe nici o luptă compulsivă pentru a renunța la fumat cu orice preț. Vaping-ul nu este inhalare agitată, ci plăcere relaxată: "Fără stres!" recomandă, de asemenea, „Dampfer Pope” Philgood în minunatul său videoclip pentru începători „De la fumat la abur 2014”, care m-a informat, încurajat și inspirat pe scurt când am trecut

Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe

Deblocați întotdeauna YouTube

Prin urmare, recomandăm tuturor potențialilor convertoare: „Mal a Pyro” nu este o pauză! „Trei în loc de 30” este un pas incredibil înainte în ceea ce privește eliminarea tuturor murdăriei nocive din țigările de tutun alături de nicotină! Deci, nu vă faceți griji cu privire la abstinență, odată ce ați dezvoltat o rutină aburitoare, s-ar putea să vină natural.

Poate că acesta este secretul: numai atunci când încetăm cu disperare să renunțăm, dar începem ceva nou, fumatul se oprește singur - sau este minimizat până la punctul marginal. Singurul obstacol care trebuie depășit este expunerea inițială la abur și la conținutul acestuia. Din fericire, poate fi și foarte distractiv, ce ți-ai putea dori mai mult?

8 comentarii »Scrie un comentariu

Claudia, acesta este într-adevăr un aspect foarte important.

În calitate de fumător puternic din copilărie de zeci de ani, sunt acum un fumător și un fumător social ocazional. Ceva care nu ar fi fost niciodată de conceput în ideea mea învățată și experimentată de „dependență și renunțare” în fața țigării electronice.

bună,
Așa că sunt acum în a 4-a săptămână fără piroză și doar vaping. Mă descurc foarte bine și nu am/nu am avut nevoie să fumez o țigară „normală”. Până în prezent îmi este clar că nu mai vreau să încerc una normală.
LG Olaf

aceasta este o abordare bună. Abia în weekend am sfătuit un prieten cum să renunțe la fumat. Nici eu nu am trecut 100% la vapare. Din când în când, trageți un Pyro, pentru că creierul spunea că are un gust atât de bun pe atunci ... și ce să spun euh. Nu am mai fumat o țigară întreagă și după 5-10 încercări am renunțat complet. Totuși, nu cred că este rău dacă le faceți pe amândouă.
Știu pe unii care încă mai au dublul „K” (cafea și kippchen) la micul dejun dimineața și doar aburi după-amiază. Bine, de asemenea. Pe de altă parte, există cei care alăptează 0 mg nicotină în lichid toată ziua ca hobby. Amenda.
În cele din urmă, fiecare piro nefumat este un pas înainte și atunci când reducerea calității vieții percepute este prea mare, toată lumea decide de la sine.

multe salutari
Alex

toate cele bune
Marina

salut Marina,
Sunt foarte fericit că ați descoperit vaping-ul pentru dvs. și acum experimentați!
La început este mai bine să începeți cu 18 mg lichid dacă ați fumat mult. Dar între timp ai scăpat de asta ... (din punctul de vedere al lui Niko, asta a fost întotdeauna suficient pentru mine dimineața, cel mult 15 minute, apoi dependența a dispărut.)

Ei bine, factorul X! Din păcate, este un fapt că, atunci când tutunul este ars, pe lângă nicotina pe care o conține, se creează alte substanțe dependente (de exemplu, acetaldehidă) și se spune că există „arome dependente” care se adaugă la țigări. Dacă vaporizezi doar timp de 2 săptămâni, vei observa că nu poți vaporiza mult mai mult și mai ușor decât fără țigară atunci când fumezi!

În ceea ce privește întrebările dvs. detaliate: sunteți deja membru al unui forum cu vapoare?

există o mulțime de oameni care sunt mult mai predispuși să poată contribui cu experiență la detalii decât cititorii întâmplători ai acestui blog! Alăturați-vă - este foarte informativ și motivant!

Bună ziua, am câteva întrebări, așa că am descoperit vapingul întâmplător, dar nu am început fumez în medie aproximativ 2 cutii pe zi acum, le-am spus familiei și câtorva prieteni că vreau să încerc vapingul și l-am luat să văd fețe șocate și m-au sfătuit imediat să nu fac asta, deoarece dispozitivele pot exploda, lichidele sunt extrem de toxice și nici măcar nu ieși cu o sticlă o săptămână reacțiile nu au fost deja puțin înapoi. Cel mai grav, am constatat că odată cu explozia, rapoartele din ziare mi-au cerut sfaturi sau clarificări de la cineva care are o idee

Demonizarea țigării electronice corespunde intereselor industriei tutunului și farmaceutic, care pierd o mulțime de bani dacă vaporizarea devine mai răspândită.
În plus, există pofta senzațională a presei, care stârnește frica omițând-o și denaturând-o în loc să ofere informații obiective.
De exemplu, cea cu țigara electronică explodată - aici puteți citi despre ce era vorba:

Pe scurt: cineva a comandat o replică mod baterie în China (partea inferioară a multor țigări electronice mai complexe) și apoi a înșurubat-o împreună cu un vaporizator (= partea superioară în care vine lichidul) de la un magazin care Electrotehnic nu se potrivea.
Ceva de genul acesta se poate întâmpla doar persoanelor care cumpără piese de țigări electronice din diferite surse și nu au nicio idee despre tehnologie, așa că nu verifică când ceva nu se potrivește și devine periculos.

Dacă cumpărați un set complet pentru începători (de exemplu, popularele seturi EVOD), astfel de accidente sunt pur și simplu imposibile! Recomandarea mea: cumpărați un dispozitiv simplu pentru a începe, nu un dispozitiv cu abur „subohm” cu o mulțime de wați!

Lichidele, pe de altă parte, nu sunt „extrem de toxice”, dimpotrivă, sondele conțin doar apă și 2 componente care sunt conținute și în alimente plus nicotină (puteți alege doza!), În timp ce arderea tutunului produce câteva mii de poluanți, dintre care unele sunt canceroase. De când vapez, pot respira mai bine, nu trebuie să mai tusesc și presiunea dependenței a scăzut FOARTE!
Cum apar anumite rapoarte de panică despre presupusa „toxicitate”, puteți de ex. citiți aici pe baza unei presupuse descoperiri a multor formaldehidă din țigările electronice - este aproape de necrezut modul în care oamenii au mințit și manipulat!
O sticlă de lichid normal conține 10 ml de lichid și costă între 2,90 și 5,90 (de multe ori există reduceri în magazine). Aproximativ 2 până la 3 ml pe zi îmi sunt de ajuns, folosesc o sticlă decât în ​​aproximativ o jumătate de săptămână. În aceeași jumătate de săptămână aș fi fumat 105 țigări înainte - ceea ce este mai ieftin acum?
De asemenea, puteți amesteca singur lichidul din componente (care - totuși - pot fi comandate individual). Apoi intră în zona cent pentru 10 ml!

Iată un alt articol despre inofensivitatea extremă a lichidelor în comparație cu tutunul, cu un studiu
Fără chimie în vaporii de țigări electronice
În general, revista este foarte informativă și merită citită.
Și aici altceva despre întrebarea „Cât de toxice sunt lichidele?” - vei fi uimit!

În curând voi publica aici o pagină de informații cu linkuri către articole potrivite pentru începători cu tot felul de întrebări. Trebuie să fie, deoarece această incertitudine este evident foarte reușită - în ciuda numeroaselor informații CORECTE care sunt deja pe net.

bună!
Am întâlnit acest site întâmplător și aș dori să descriu pe scurt experiențele mele. În calitate de fumător foarte intens (30-40 de țigări pe zi), căutam o alternativă în principal din motive financiare. Acum câțiva ani am început să umplu, ceea ce mi-a permis să-mi reduc costurile cu aproximativ 50% - dar nu am făcut acest lucru în mod consecvent, deoarece a fost prea enervant pentru mine. În afară de asta, cele umplute fumează diferit față de cele cumpărate.

Subiectul țigărilor electronice m-a interesat întotdeauna, dar când l-am încercat acum 1-2 ani sub forma acestor mici vaporizatoare asemănătoare țigării, nu a fost deloc o alternativă pentru mine. Acum două săptămâni am fost cu un prieten care avea eVic VTC mini. Am vrut să testez asta și iată - avea un gust bun, iar senzația din gât era aproape ca o țigară adevărată. După o scurtă gândire, am comandat același vaporizator imediat seara. Când a fost acolo, prietenul meu mi-a dat un curs scurt, mi-a amestecat diferite lichide cu 3 mg nicotină și am început.

Ce să spun - de acum înainte nu am mai atins niciodată o țigară! Asta a fost acum o săptămână și încă nu-mi vine să cred că trecerea de la scumpele sclipitoare, mirositoare și foarte dăunătoare la vaping a fost atât de ușoară. Mai presus de toate, am obiceiuri de fumat complet diferite. Sunt șofer profesionist și de obicei am o țigară la fiecare 20-30 de minute. Acum trag o dată și pun parțial vaporizatorul la distanță mai mult de o jumătate de oră. Un efect secundar plăcut - nu există absolut miros de țigări în mașină sau în apartamentul meu. Și cu o astfel de sticlă de 10 ml, care mă costă 3 € cu prietenul meu, pot rezista 3 zile. În acel timp am petrecut de zece ori mai mult pe țigări!

Mă bucur că i-am mai dat o șansă și pot recomanda doar ca fiecare fumător să încerce. Sunt de-a dreptul mândru de mine că am renunțat la țigară atât de spontan, ca să nu mai vorbim de aspectul financiar!