Cultura dietetică m-a făcut să-mi urăsc corpul
HuffPost face acum parte din familia Oath. În conformitate cu noile legi UE privind protecția datelor, noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri trebuie să vă obținem consimțământul pentru a plasa cookie-uri pe dispozitivul dvs. și pentru a colecta date despre utilizarea dvs. de către produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru a personaliza reclame în produsele Oath (și, în unele cazuri, în produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizarea datelor și alegerile dvs. făcând clic aici.
sunt de acord
Îmi amintesc că am împachetat punga goală de chipsuri pentru a o ascunde în spatele patului meu, sperând că mama nu o va găsi niciodată. Cu câteva minute mai devreme, coborâsem liniștit pe scări, deschideam dulapul din bucătărie și luam ușor așchii, având grijă să nu las pachetul să scoată un sunet.
Eram doar un copil, dar credeam că trebuie să fiu dependent de mâncare. În caz contrar, de ce să ne gândim la asta constant, de ce să-l ascundem și să-l prețuim? Ceea ce nu știam atunci era că comportamentul meu era complet normal. Nu eram dependent de mâncare - relația mea cu mâncarea era dezordonată.
La vârsta de zece ani, probabil că nu țineam încă o dietă cronică, dar învățasem toate regulile de viață pe care le urmează persoanele care fac dietă: chipsurile sunt rele și nesănătoase. Nimănui nu-i place foarte mult să-l mănânce, dar să mănânci broccoli este bine. Nu mâncați după ora 19:00. Ciocolata este o recompensă pentru comportamentul bun. A avea un corp mai mic te face de dorit, sănătos și în formă. A fi gras este un eșec personal.
Când am crescut, familia mea era foarte săracă - nu aveam acces la o mulțime de alimente, în special la varietatea delicioasă căreia i sa spus să nu mănânc în exces, de teamă să nu fiu etichetat lacom. Sau, mai rău, să mă îngraș. adepți fideli ai culturii dietetice, la fel ca multe familii, dacă nu chiar majoritatea, din toată țara.
Pentru mintea mea naivă, corpul meu mai mare era o dovadă evidentă că ceva nu era în regulă cu mine. Mi-au trebuit ani de zile să dezvăț toate mesajele inutile din cultura regimului. Am urmat dietele religios, inclusiv odată ce am slăbit atât de mult încât am început să fiu devotat la întâlnirea săptămânală a clubului de dietă, oferind sfaturi și încurajări pe baza numărului.
În perioadele în care am reușit să slăbesc, eram jubilant, judecându-i pe cei care nu urmau o dietă la fel de leneși și nu suficient de dedicați. Dacă ar încerca, ar putea fi ca mine: subțiri și potriviți.
„Chiar și când aveam un corp mai subțire, tot nu mă simțeam atrăgătoare sau iubitoare. Încă nu eram încrezător și fericit. "
Adevărul trist era că nu conta câtă voință, dăruire și disperare aveam; nu este posibil să vă schimbați în mod semnificativ greutatea corporală pentru 95 până la 97% din populație, aceasta este rata de eșec a dietelor de slăbire.
Celălalt adevăr trist este că, chiar și atunci când aveam un corp mai subțire, tot nu mă simțeam atrăgătoare sau iubitoare. Încă nu eram încrezător și fericit. Demnitatea mea reală nu se schimbase deloc. De asemenea, descoperisem o mulțime de modalități noi de a fi dezorganizat în jurul mâncării și în cele din urmă mi-am câștigat greutatea înapoi (și mai mult), așa cum fac două treimi din persoanele care tin dieta.
Mai mare ca niciodată, simțindu-mă profund rușinat de incapacitatea mea de a-mi controla corpul, am apelat la internet pentru o soluție. Am crezut că am nevoie de o altă dietă nouă, la modă, care să funcționeze de fapt de data aceasta, dar, din fericire, în loc să mă împiedic de noua modă de a mânca doar țelină și praf, am dat peste ceva „incredibil: mâncare intuitivă.