Culturistii numără caloriile în zona nutrițională
Culturistii numără calorii?
de IronPunch »08 noiembrie 2015 20:21
Re: culturistii numără calorii?
de Tobias6365 »08 noiembrie 20:26
Re: culturistii numără calorii?
de Christoph Ro »08 noiembrie 20:37
a estima exact este destul de prost.
Dacă aș mânca după ce mi-ar fi foame, aș pierde cu ușurință 1000 kcal pentru nevoile mele. Mai ales la sfârșit de săptămână, când stai mai mult în pat, trebuie să mănânc aceeași masă câteva ore pe care de obicei o încep la 5 dimineața în zilele lucrătoare.
Re: culturistii numără calorii?
de Tobias6365 »08 noiembrie 20:43
Re: culturistii numără calorii?
de IronPunch »08 noiembrie 2015 20:45
Re: culturistii numără calorii?
de benns0n »09 noiembrie 2015 06:15
Re: culturistii numără calorii?
de Jedikempfer »09 noiembrie 2015 11:27
dito.
Fără o estimare aproximativă, aș ajunge cu siguranță la 4000kcal + pe zi
Re: culturistii numără calorii?
de Pepene galben12 »10 noiembrie 2015 03:34
mă simt ca christoph ro
trebuie să mă obligi să mănânc, altfel în curând voi zgâria pântecele.
Re: culturistii numără calorii?
de Utilizator57 »10 noiembrie 16:47
Melone12 a scris: Mă simt ca christoph ro
trebuie să mă obligi să mănânc, altfel în curând voi zgâria pântecele.
Așa a fost și pentru mine . Am umplut nuci și uleiuri în fiecare zi, astfel încât să mă îngrășez în cele din urmă, pentru că nu puteam face asta cu mâncarea normală. Apoi, la un moment dat, am fost atât de grasă încât a trebuit să urmez o dietă.
De atunci nu am mai avut probleme cu consumul de 200g fulgi de ovăz dimineața, 1kg cartofi la prânz, 200g orez seara și un pachet de caș brânză înainte de culcare
Poate că trebuie doar să îți fie foame pentru o vreme și să te antrenezi din greu, după care ai un poftă bună
Re: culturistii numără calorii?
de dur de leu »10 Nov 2015 17:14