Culturistul vegan Jon Venus dezvăluie care este dieta sa
Culturistul Jon Venus a devenit vegan de câțiva ani. El își detaliază dieta și impactul pe care îl are asupra antrenamentului său zilnic pentru sănătatea bărbaților.
Jon Venus a luat decizia de a deveni 100% vegan după ce a aflat despre impactul industriei animale asupra mediului. Și surpriză: și-a dat seama că i-a permis să devină mai eficient. Iată feedul ei detaliat de la Men’s Health:
Mic dejun: banană, fructe de pădure, semințe de cânepă, spanac, lapte de migdale și prăjitură prăjitură
Masa de pranz: amestec de carbohidrați, grăsimi și proteine vegetale = orez brun cu fasole, tofu, cartofi dulci