Cum a pierdut Jessica Simpson 45 de lire sterline în doar câteva luni
Noua figură a lui Jessica Simpson îi surprinde pe prieteni și pe dușmani deopotrivă. În ultimele luni, actrița a lucrat din greu pentru a pierde în greutate, iar eforturile ei au dat roade: afișează formă olimpică pe rețelele sale sociale. Ea a decis să împărtășească secretele pierderii în greutate fanilor ei.
Potrivit antrenorului său personal, Harley Pasternak, Jessica Simpson este cu adevărat „condusă și hotărâtă” să-și reia controlul asupra corpului și a vieții. „A spus că trupul ei nu a fost al ei de zece ani. Evident, a da viață este un lucru minunat. Dar acum corpul ei este din nou al ei și vrea să fie mândră de el. ”
Jessica și antrenorul ei nu sunt toate legate de sport. Au optat pentru o abordare mai cuprinzătoare. Pierderea în greutate a vedetei înseamnă să mâncați o dietă sănătoasă, să dormiți suficient (cel puțin șapte ore pe noapte) și să atingeți zilnic un „obiectiv continuu”. Inițial, Simpson a fost instruit să facă 6.000 de pași pe zi, apoi a crescut la 12.000 de pași pe zi. De atunci, obiectivul său a fost stabilit la cel puțin 14.000 de pași.
Fii activ
„S-ar putea să pară foarte mult, dar nu transpir și nu am respirație. Nici nu trebuie să îmbrac haine de antrenament, merg doar la plimbare cu familia mea ”, spune Jessica. „Avem o familie mare, așa că suntem mereu în mișcare. Și când suntem acasă, suntem activi în grădină sau în apropiere. Facem plimbări în familie, mergem să vedem porcii și caii din district. Suntem activi în mod constant. ”