Cum afectează hormonii construirea musculară și arderea grăsimilor; Trainsane
Poștă gratuită
Livrare gratuită de la 100 CHF.-
Niveluri de reducere
Niveluri de reducere pentru comenzi mai mari
calitate
Livrare rapidă
Comandat până la ora 16:00, livrare în ziua următoare
Expertiză
Suplimente și selecție de game dezvoltate de profesioniști reali
Cuvântul hormoni are multe fațete. Puțini știu cu adevărat ce înseamnă și ce rol joacă hormonii în corpul nostru.
Ele ne definesc în mare măsură existența, chiar dacă mulți nu vor să audă asta. Dar aspectul nostru vizual, dar și psihicul nostru, depinde în mare măsură de funcția hormonilor. Unii ar merge chiar până la a descrie ființa, caracterul sau existența noastră ca un cocktail hormonal, dar aici lucrurile devin prea sobre și strigătele prea mari. Este mai presus de toate o întrebare filosofică cum dorim să definim acest punct mai precis. În orice caz, hormonii au un impact uriaș asupra proceselor noastre metabolice și, în consecință, asupra capacității noastre de a construi masa musculară și de a reduce grăsimea corporală.
Exogen vs. hormoni endogeni
Hormonii externi și, în majoritatea cazurilor, hormonii sintetici sunt numiți hormoni exogeni. Există omologi sintetici ai multora dintre hormonii proprii ai corpului. Insulina, testosteronul și hormonii tiroidieni sunt folosiți pentru tratarea diferitelor boli. Desigur, acest lucru duce și la abuz pentru a crește performanța fizică. Așa-numiții derivați ai hormonilor endogeni sunt adesea folosiți aici. Testosteronul este un exemplu excelent în acest sens. Există zeci de derivați care imită funcția testosteronului, dar sunt mai specifici în anumite efecte și, de exemplu, provoacă o creștere musculară mai puternică decât testosteronul. Acest grup de derivați sintetici ai testosteronului este cunoscut sub numele de steroizi anabolici și androgeni.
Există însă și hormoni steroizi care se bazează pe hormonul cortizol și sunt folosiți pentru tratarea diferitelor boli.
Numărul acestor medicamente este imens și, în consecință, potențialul abuz.
În acest moment, este avertizat în mod expres împotriva administrării acestuia fără indicații medicale! Consecințele asupra sănătății sunt incalculabile.
Complexitatea
Există tone de hormoni în corp care sunt împărțiți în diferite grupuri. Unele sunt numite substanțe mesager și ne influențează metabolismul creierului, în timp ce altele au o influență directă asupra metabolismului nostru.
Toți hormonii au o funcție specifică, iar unii îndeplinesc mai multe sarcini. Atâta timp cât toți hormonii sunt în echilibru, funcțiile corpului nostru funcționează complet normal. Dar dacă unul dintre acești hormoni scapă de sub control, se manifestă relativ repede.
Dezechilibrele din metabolismul creierului nostru duc la depresie, de exemplu. Un exces de estrogen, așa cum se întâmplă adesea la femei atunci când iau contraceptive hormonale, duce la acumularea excesivă de grăsime corporală. Atâtea plângeri fizice și așa-numitele psihologice își au originea într-un dezechilibru hormonal.
Dezechilibrul
Tocmai acest dezechilibru ne poate împiedica planurile în atingerea obiectivelor noastre. Oricine se naște sănătos ar trebui să poată câștiga o masă musculară substanțială și să aibă un conținut scăzut de grăsime corporală. Desigur, anumite predispoziții genetice oferă sau nu un potențial mai mare.
Cu toate acestea, adesea dieta greșită, utilizarea medicamentelor sau alte influențe exogene fac dificilă atingerea obiectivului nostru.
Dacă crezi că mănânci corect, te antrenezi perfect și succesele tale nu reușesc, atunci nu mai rămâne decât să mergi la medic pentru a verifica valorile hormonale și sanguine.
Lista de verificare
Dar odată ce vezi un medic, de multe ori nu știi ce să testezi și nici mulți medici nu se pot abține. Prin urmare, ar trebui să consultați un specialist care poate interpreta corect valorile individuale. Problema este adesea că intervalele de referință pentru mulți parametri ai sângelui sunt largi și, prin urmare, se presupune că sunt bune atunci când nu sunt.
Aici, majoritatea medicilor testează doar valoarea TSH, care, privită izolat, spune foarte puțin despre tiroidă. Poate arăta o indicație a funcționării insuficiente sau excesive, dar numai dacă acest lucru este cu adevărat patologic. O funcție tiroidiană redusă cauzată de nutriție nu poate fi recunoscută în acest fel.
Conversia hormonului tiroidian T4 inactiv în hormonul activ T3 este adesea redusă, ceea ce se manifestă printr-un metabolism slab. În practica mea de antrenor, aud de multe ori de la clienți că valorile lor în sânge sunt în regulă și medicul spune că sunt total sănătoși. Dar cum dorește să evalueze acest lucru fără să fi măsurat toate valorile? Desigur, valoarea TSH este, de asemenea, în intervalul de referință cu o dietă de 1000 de calorii, dar valoarea T3 este probabil redusă la jumătate. Desigur, pacientul nu află ce efecte drastice are acest lucru în practică!
Exact aceeași problemă apare cu pilula contraceptivă, care este foarte des prescrisă de medici, dar nu se precizează în mod explicit cât de dramatic este efectul asupra compoziției corpului. Este pur și simplu imposibil să ajungi în formă maximă luând o pastilă care conține un derivat de estrogen ca ingredient activ.
Există un articol interesant pe această temă aici:
Concluzie
Nu uitați niciodată puterea hormonilor! Ele ne influențează corpul atât de masiv încât nici cea mai bună dietă și cel mai bun concept de antrenament nu vor avea succes în caz de defecțiuni. Dacă nu funcționează, mergeți la medic și faceți un control. Uneori este nevoie de mult efort și poate merge mult, dar cu siguranță merită!