Cum afectează sentimentele tale pierderea în greutate

Dacă atunci când te întreb cum te simți, răspunsul tău este doar „în regulă”, atunci nu este chiar bine.

Nu poți pierde în greutate și apoi să fii fericit - trebuie să te simți mai întâi fericit pentru a deveni o persoană natural subțire.

De ce? Pur și simplu: în ghidul meu de slăbire fără dietă, am descris deja că sentimentele tale pot fi un ajutor important sau chiar un mecanism foarte mare de prevenire a pierderii în greutate (și, în general, cu lucrurile pe care le vei primi în întreaga ta viață!).

Deci, dacă puteți răspunde „Bine” la întrebarea mea despre cum vă simțiți acum, atunci asta înseamnă: „Funcționează atât de bine”. Asta înseamnă din nou: obții exact asta în viața ta: viața ta este atunci „oarecum”. Nici mai mult, nici mai puțin!

Ce înseamnă asta pentru greutatea ta?

După cum știți, simțirea slabă este un aspect important atunci când vine vorba de slăbit sau de a învăța cum să vă comportați ca o persoană fizică. Cu toate acestea, nu vă puteți simți deja subțire și fericit dacă vă simțiți „rezonabil”.

Aceasta înseamnă că dacă restul vieții tale (în afară de pierderea în greutate) este chiar „oarecum”, atunci nu vei avea nicio motivație și te vei simți deja subțire, frumoasă și fericită. O veți putea face timp de 10 minute sau jumătate de zi - dar nu mai mult.

Notă:

Este foarte important să adoptați deja sentimente și comportamente pe care le au oamenii slabi în mod natural.

Dacă vrei să slăbești cu succes fără dietă, singura modalitate este să-ți fi atins deja obiectivul cu sentimentele și gândurile tale (de exemplu, te simți deja slab sau fericit sau gândindu-te la gândurile potrivite) - deoarece nu funcționează în alt mod în jur: nu poți să slăbești mai întâi și apoi să te simți subțire.

Acesta este și motivul pentru care 99,99% dintre oameni eșuează definitiv cu o dietă:

Cu o dietă, încercați să obțineți ceva care trebuie deja să vă aflați în prealabil în gândurile și sentimentele voastre. Prin urmare, practic toată lumea își redobândește greutatea după o dietă - nu au învățat să se comporte ca o persoană natural subțire.

Tu determini rezultatul cu acțiunile tale

În același timp, viața ta va fi „oarecum” doar dacă te simți „oarecum”, deoarece felul în care simți, gândești și acționezi: automat, fără niciun efort sau efort special!

Acțiunile tale sunt controlate automat de sentimentele tale.
Acțiunile dvs. sunt responsabile pentru rezultat!

În Scăderea în Greutate fără Dietă, îl numesc astfel: „Sentimentele programează rezultatul final”. Scriu în mod specific despre „programare” acolo pentru a clarifica faptul că este ceva ce putem face în mod conștient. De asemenea, putem programa în mod conștient un computer sau un site web - după ce am aflat cum funcționează.

Deja în studii care de ex. au fost făcute cu apă, s-a arătat cum gândurile și sentimentele singure pot schimba profund structura acesteia. De altfel, oamenii sunt compuși din peste 70% apă.

Atitudinea ta interioară (emoțională) acționează, așadar, ca un post de radio. Sentimentele sunt vibrații. Vibrațiile atrag întotdeauna aceleași vibrații potrivite. Dacă radiați un sentiment „într-o oarecare măsură”, atunci veți obține în viață numai lucruri care sunt „într-o oarecare măsură” (nici măcar nu vă gândiți la asta dacă vă simțiți rău etc. ...!). Dacă acum credeți că acest lucru este ezoteric, trebuie să vă dezamăgesc. Gândi:

Atenția dvs. determină ceea ce vedeți, experiența și rezultatul pe care îl obțineți

Dacă vă simțiți „doar oarecum”, veți percepe numai lucruri din conștiința voastră care corespund acestui „oarecum”. Practic nu puteți vedea altceva decât ceea ce așteptați. Dacă - pentru a rămâne la exemplul meu - te simți atât de „oarecum”, nu te aștepți la nimic sau puțin în consecință - și, în general, obții acest lucru practic prezentat de viață ca și cum ar fi pe o tavă de servire.

Sau iată un exemplu din viața de zi cu zi:

Plănuiți să cumpărați o mașină nouă XZW. Începi să te uiți la el, să folosești internetul, să vorbești cu prietenii despre proiectul tău, să mergi la un dealer auto, să aranjezi un test drive etc.

Acum începeți brusc, ca și cum „prin magie” de fiecare dată când sunteți pe drum, să vedeți exact modelul de mașină pe care intenționați să îl cumpărați (sau pe care tocmai l-ați cumpărat) peste tot pe străzi.

În toate acele săptămâni, luni (sau chiar ani!) Nu ați observat niciodată acest model de mașină pe drum - dar acum îl vedeți practic „peste tot”.

Aici observi și tu foarte frumos ce înseamnă să te ocupi de ceva mental și emoțional. De îndată ce vă îndreptați atenția către ceva specific cu gândurile și sentimentele dvs., începeți să întâlniți exact aceste lucruri în viața voastră. Este atras în viața ta ca și cum ar fi „magic” - dar asta nu este deloc adevărat.

Ceea ce percepeți a fost întotdeauna acolo - doar concentrarea voastră s-a schimbat și acum începeți să percepeți aceste lucruri pe care altfel le-ați trece „orbește”.

La ce vă concentrați atenția atunci când pierdeți în greutate?

Când pierdeți în greutate, ar trebui să vă gândiți și la lucrurile pe care le veți primi după pierderea în greutate: noul,
siluetă frumoasă și subțire, mers ușor, plin de viață. Bucuria de a îmbrăca lucruri grozave și de a putea pune bluzele înapoi în pantaloni cu o senzație bună.

Când ați cumpărat o mașină, ați condus deja mental mașina în garajul dvs. și v-ați gândit la ce culoare de vopsea doriți cel mai bine. Prin urmare:

Prin urmare, trebuie să pierdeți în greutate atunci când nu aveți dietă
plateste in avans

Doar așa putem deveni în mod natural slabi pe termen lung și apoi să rămânem așa

Nu vă puteți aștepta ca totul să fie „grozav și frumos” mai întâi (sau că veți pierde în greutate) pentru a vă putea simți apoi minunat, frumos, frumos și subțire. Nu se va ajunge la asta pentru că nu vei slăbi din acest punct de plecare. De ce este așa? Gandeste-te la asta:

Când faci ceva pentru a te putea simți „subțire, drăguță și bună”? Dar numai dacă încă nu te simți subțire, drăguță, bună etc.!

Care este atitudinea ta?

Deci, dacă nu te simți subțire, drăguță și bună (exemple), nu poți face nicio acțiune automată care ar duce la o slăbire naturală. În acest caz, va trebui să urmați o dietă, să vă exersați, să vă pedepsiți și să vă torturați pentru a putea obține o pierdere (pe care apoi nu o puteți menține pe termen lung).

Și când vă simțiți „oarecum” viața (și silueta) dvs. nu vor accepta o schimbare spre „grozav și minunat”. Este atât de simplu. Asta înseamnă într-un limbaj simplu: Mai întâi trebuie să ex. simțiți-vă bine și subțire pentru a vă indica apoi noua aliniere la creier și conștiință.

Pericol!

Așadar, fii atent la lucrurile frumoase, nu la ceea ce ex. nu-ți place deloc corpul tău.

Nicio persoană subțire nu se gândește la brâu sau la coapse toată ziua!

Deci, puteți începe noua aliniere pentru pierderea în greutate fără diete

Pentru a vă putea simți deloc bine, îndreptați-vă acum atenția asupra lucrurilor care

Iti place,
pe care o apreciezi,
care sunt sau au fost bune în trecut sau în prezent,
pentru ce esti recunoscator,
ce vă place, etc.

Verifică-ți expresia corpului

Uită-te la expresia feței tale, de exemplu: zâmbești? Cum este postura ta? Capul în jos, spatele scufundat? Cum te duci Sunteți relaxat și plin de viață sau vă întoarceți urât în pași mici? Nu te poți simți bine dacă adopți o postură pe tot parcursul zilei care contrazice sentimentul de bine. Prin urmare:

Zâmbet!
De asemenea, zâmbește la reflecția ta în fiecare zi!
Mergeți drept, cu pași vioi.
Stai cu spatele drept etc.

Pentru că: Nu poți simți „așa la la” când zâmbești. Intelegi? Chiar acum, zâmbește și fă-o, apoi urmărește ce se întâmplă cu sentimentul tău. Te vei trezi începând să te simți bine cu tine însuți (chiar dacă nu ai nici măcar un motiv pentru asta). Poziția corectă singură te face să te simți mai bine. Nici nu trebuie să fi pierdut un gram de greutate pentru a face acest lucru!

Apoi, și numai atunci, poți (da, presupune) o postură slabă în mod natural aproape automat.

Nu vreau să spun că acești oameni zâmbesc întotdeauna sau se simt minunați. Dar îți va fi mult mai ușor să te gândești la obiectivul tău de a pierde în greutate, să poți simți deja anticipația pentru noua viață subțire și să te simți foarte bine. Răsplata pentru „efortul” tău?

Veți începe automat să efectuați acțiuni și să gândiți gânduri care se potrivesc cu poziția și expresia corpului. Acest lucru se va întâmpla atât de subconștient încât nici măcar nu vei observa.

Aceasta face parte din transformarea voastră. Programul de slăbire fără dietă își propune să te facă o persoană slabă în mod natural, care se simte bine. Nu mai aveți nevoie de o dietă pentru a pierde în greutate, deoarece greutatea dvs. se va schimba automat odată cu schimbarea în interior. Doar tu trebuie să faci primul pas.

Nu vă așteptați la perfecționism

În cele din urmă, aș dori să precizez că, cu siguranță, nu veți putea să vă schimbați imediat atenția.

În special în primele câteva săptămâni vei cădea destul de des în vechile obiceiuri de gândire și simțire. Cu toate acestea, vă rugăm să nu renunțați și să rămâneți la curent.

Când îmi schimb obiceiurile, mă ajută să mă gândesc la Thomas E. Edison. Inventatorul ingenios al becului a avut nevoie de multe mii (!) Încercări de a dezvolta cu succes becul de astăzi.

Când a fost întrebat cum s-ar fi putut menține motivat atât de mult timp după atâtea încercări nereușite, el a răspuns:

"Ei bine, am văzut lucrurile diferit. Pentru mine, acele încercări nu au avut succes. Fiecare încercare care nu a funcționat m-a adus puțin mai aproape de obiectiv, pentru că de fiecare dată când m-am gândit:" Ok, acum știu din nou încă o posibilitate a modului în care nu funcționează. Asta mă aduce puțin mai aproape de ideea cum funcționează! "

Aceasta este o atitudine impresionantă; nici tu nu crezi?

Așa că amintiți-vă: După cum se știe, niciun Maestru nu a căzut din cer. Este normal ca tu să cazi înapoi în vechiul tău mod de gândire și de simțire în primele câteva săptămâni. Când o faceți, tratați-vă cu grijă iubitoare.

Subconștientul dvs. nu știe încă secvența automată a modului în care ați dori să vă comportați acum și pur și simplu trebuie instruit. Ca un mușchi în sport. Dacă mergi la sală doar o dată sau de două ori pentru antrenament de forță, nu vei arăta imediat ca o dominatorie plină de mușchi!

Deci, dacă observați în viitor că v-ați abătut de la planul dvs. de a adopta din nou o nouă atitudine față de voi, atunci gândiți-vă:

„Ok, m-am surprins fără să mă gândesc atât de optim la mine/m-am dezamăgit/m-am simțit grasă și urâtă, etc. Este minunat, pentru că cel puțin îl observ acum - asta a fost tot înainte oricât de inconștient mi s-ar fi întâmplat, nu prea am observat asta. Acum sunt deja cu un pas mai departe, mă bucur că îl observ acum! Voi continua cu mingea! "

Tu ce mai faci Când reușești să te simți bine? Ce faceți singur pentru a vă simți bine (în ciuda faptului că sunteți supraponderal)?

Aveți sfaturi care v-au ajutat să vă simțiți bine chiar și înainte de pierderea în greutate?