Cum am reușit să slăbesc 10 kg în câteva luni; Oh blogul meu
După o sarcină, în timpul căreia am crescut 32 kg (da, m-am înșelat), nașterea și alăptarea mai mult de 10 luni, trebuia să-mi iau controlul asupra corpului meu ! La sfârșitul lunii ianuarie 2020 am decis să urmez o reechilibrare a alimentelor.
De ce mai degrabă o reechilibrare a alimentelor decât o dietă? 🍏
Pur și simplu pentru că dietele permit scăderea în greutate, foarte des, urmată de un efect YOYO: pierd 10 kg și recâștig 15 ... întrucât reechilibrarea alimentelor duce la o schimbare durabilă, dacă nu permanentă!
Rezultatele mele din 2020
De când am născut, pierdusem deja 18,3 kg și 2 dimensiuni. Scopul meu era să slăbesc 10 kg pentru a-mi recâștiga greutatea „potrivită” și hainele!
Mi-au trebuit 4 luni să-mi pierd 10 kg și să-mi ating obiectivul 💟
Am trecut de la dimensiunea 42 la dimensiunea 38 ...
Am o piele complet lăsată, relaxată și am o mulțime de vergeturi pe stomac, coapse și piept.
Mi-am salvat aspectul burticii aplicând cremă în fiecare zi! Vergeturile sunt vizibil reduse. Vă invit să citiți acest articol dacă sunteți îngrijorat „Este eficientă crema de slăbire„ burtă specială ”Anaca3? "
Experienta mea
Nu m-am frustrat. Am făcut goluri pe care le-am ajustat cu mesele anterioare sau următoare. Nu mi-a trecut niciodata foame, mereu mi-am umplut ! BFFUL MEU, ciocolata neagră, a fost un confort în vremuri de slăbiciune. Am fost atât de fericit să văd rezultatele, încât am rămas ușor concentrat asupra obiectivului meu!
Astăzi, sunt încă atent la dieta mea. Nu mai mănânc supă noaptea, dar de cele mai multe ori mă țin de masa cu alimente de mai jos.
Următorul pas: reveniți la sport 😋
Reechilibrarea alimentelor
Masa cu alimente
Dimineața și prânzul alegeți alimente „VERDE”, „ALBASTRU” și/sau „ORANGE” . BEȚI, BEȚI, BEȚI
Seara mâncați o masă ușoară consumând doar alimente „VERDE”. Evitați consumul de amidon și leguminoase. BEȚI, BEȚI, BEȚI