Cum apare sforăitul ResMed

Este cu adevărat posibil să sforăie și tu? "vindeca"? Și dacă sforăieți, de ce este atât de important să cunoașteți cauza?

De ce sforăim?

Unii oameni sforăie din cauza formei nasului sau maxilarului. O limbă mărită, amigdalele mărite sau depuneri excesive de grăsime pe gât pot duce, de asemenea, la sforăit. Alți factori care promovează sforăitul sau îi cresc volumul sunt epuizarea, obezitatea, sarcina, somnul pe spate și consumul de alcool înainte de culcare.

resmed

Când dormim, mușchii gâtului se relaxează - uneori atât de mult încât căile respiratorii superioare sunt parțial închise și pasajul prin care aerul intră în plămâni se îngustează. Această îngustare face ca aerul din gâtul nostru să vibreze, provocând sunetul sforait familiar.

Fapte despre sforăit

Sforăitul este obișnuit

Se estimează că 40% din populația studiată a raportat sforăit, care este proporțional dependent de vârstă 1

Familia și partenerul sunt deranjați în somn

95% dintre cei care sforăie spun asta Familia sau partenerul suferă de sforăit 2

Sforăitul te îmbolnăvește

Există un risc crescut de 1,6 ori de sforăit Dezvoltarea hipertensiunii arteriale în termen de patru ani de la începutul sforăitului 3

Cei care sforăie pot avea și apnee în somn

Fiecare al treilea mascul și fiecare a cincea femeie sforăie poate avea apnee în somn Al 4-lea

Un tratament dovedit

Un dispozitiv intraoral, cum ar fi piesa bucală de sforăit Narval oprește sforăitul puternic cu opt din zece utilizatori 5

Sforăitul poate fi, de asemenea, un semn al unei afecțiuni grave: apneea obstructivă în somn (OSA)

OSA este o tulburare de respirație legată de somn, care se caracterizează prin pauze în respirație (așa-numitele apnee). Acestea durează între 10 și 30 de secunde sau mai mult și pot fi repetate de mai mult de 30 de ori pe oră. Rezultatul este episoade scurte de trezire repetate (micro-trezire), care au efecte devastatoare asupra somnului și calității vieții, precum și asupra sănătății. Deși OSA afectează aproximativ 3-17% din populația masculină, mai mult de 80% dintre pacienți nu recunosc tulburarea. Al 6-lea

Aflați mai multe

Ce trebuie să faci cu sforăitul?

Există multe produse presupuse eficiente promovate pentru tratarea sforăitului. Dispozitivul nostru anti-sforait Narval ™ este o soluție dovedită clinic care previne sforăitul puternic la 89% dintre utilizatori. Narval este delicat, ușor, discret și este personalizat, astfel încât să se adapteze perfect la gura ta și să nu te deranjeze în timp ce dormi. 5

Sfaturi pentru un somn mai bun

Sforaitul tău s-ar putea datora stilului tău de viață. Vă oferim recomandările noastre pentru mici modificări care vă pot ajuta să dormiți mai bine (și mai calm).

Ce este apneea de somn?

Mulți oameni suferă de apnee în somn - adesea fără să știe. De fapt, mai mult de trei din zece bărbați și aproape una din cinci femei au apnee în somn - deci este mai frecvent decât ați fi crezut. Al 7-lea

    1. Ohayon, M.M., și colab., Sforăitul și pauzele de respirație în timpul somnului: sondaj de interviu telefonic asupra unui eșantion de populație din Regatul Unit. BMJ, 1997. 314 (7084): p. 860-3.
    2. A + Un studiu de sănătate întreprins cu 95 de pacienți care au purtat Narval CC (echinocțiul în Franța) în 2011.
    3. Hu, F.B., și colab., Studiu prospectiv al sforăitului și al riscului de hipertensiune la femei. Am J Epidemiol, 1999. 150 (8): p. 806-16.

  1. Lechner, M., și colab., Sforăitul și pauzele de respirație în timpul somnului: sondajul de interviu al unui eșantion de populație din Regatul Unit relevă o creștere semnificativă a ratelor de apnee în somn și obezitate în ultimii 20 de ani - date din sondajul de somn din Marea Britanie Sleep Med, 2019. 54: p. 250-256. Puteți spune că 1 din 5 sforăitori (bărbați sau femei) ar putea suferi de apnee în somn.
  2. Vecchierini MF & al. Un dispozitiv de repoziționare mandibulară personalizat pentru sindromul apneei-hipopneei obstructive în somn: studiul ORCADES. Sleep Med. 2016 Mar; 19: 131-40. doi: 10.1016.
  3. Young T, Evans L, Finn L, Patta M. Estimarea proporției diagnosticate clinic a sindromului de apnee în somn la bărbați și femei de vârstă mijlocie. Somn 1997; 20: 705-706.
  4. Respirația tulburată de somn afectează 34% dintre bărbați și 17% dintre femeile cu vârste cuprinse între 30-70 de ani Peppard și colab. Prevalență crescută a respirației tulburate de somn la adulți. Sunt J Epidemiol. 2013 (5.17).

Cele mai noi măști ale noastre

Dispozitive și aplicații de terapie