Cum ar trebui să slăbesc fără ca părinții mei să observe (greutate, stres)
Am slăbit 3 kg într-o săptămână, în prezent cântăresc 52 kg cu o înălțime de 1,60 și cred că este mult prea mult. Abia mănânc ceea ce este întotdeauna rău pentru mine și părinții mei o iau cumva cu ceea ce mă enervează cu adevărat, deoarece stresează că ar trebui să mănânc, dar nu se gândesc dacă vreau deloc . Chiar vreau să ajung la 45 kg, indiferent La fel ca săptămâna trecută, a fost mult mai ușor să slăbesc, deoarece am avut și eu ceva cu stomacul și m-am rupt tot timpul, chiar dacă erau doar 2 zile, de fapt a început cu faptul că voiam să pierd și mai mult, pentru că am observat că tocmai am primit multe sunt prea gras. Obișnuiam să cred că totul este ok, dar acum cumva nu mai sunt, părinții mei nu sunt de acord.
Ei bine, acum la întrebările mele
Cum ar trebui să continui să slăbesc acum, aveți vreun sfat? . . Și poate ar trebui să fie rapid
Cum să nu observe părinții mei?
5 răspunsuri
Deci, în primul rând, nu este bine dacă acționezi rapid acum. Vorbesc din propria mea experiență. M-am găsit întotdeauna prea grasă. În primul rând, ar trebui să vă schimbați dieta, astfel încât „pauza” să se oprească în cele din urmă. Ai „pierdut” doar cei 3 kg (dacă poți să îi spui așa) pentru că ai spart totul. Este ca atunci când ești bolnav. Slăbești pentru că mănânci puțin și apoi o pierzi din nou.
Sfaturile mele (felul în care am slăbit 10 kg):
1.) Mai întâi ar trebui să mergi la mama ta și să-i spui că vrei să mănânci mai sănătos pentru a te menține în formă. O să înțeleagă asta în orice caz, deoarece părinții tăi se tem că vei deveni prea slab dacă nu mănânci nimic. Și a nu mânca este cea mai mare greșeală.
2.) Poate puteți căuta un sport mișto care să vă placă. Sau dansează la melodia ta preferată hihi.
3.) Te-aș sfătui să nu slăbești prea mult. Cu înălțimea ta de 160cm aș stabili primul obiectiv la 50 kg. Și atunci puteți merge în continuare la 46-47 kg fără să vă faceți griji, în funcție de nevoile dvs. Atunci te-aș sfătui să nu mergi mai departe.
Știu că greutatea ta este greu de acceptat, așa că nu mă deranjează dacă fetele tinere le urmăresc greutatea. Amintiți-vă însă un lucru: la un moment dat trebuie să faceți din nou o pauză, de exemplu, tratați-vă. la sărbători întotdeauna ceea ce îți vine să faci, pentru că nu este vorba doar de greutatea ta, chiar dacă pare așa!
Sper foarte mult să vă pot ajuta puțin mai departe, dar să nu uitați niciodată:
Păstrați capul rece, chiar dacă lucrurile nu merg așa cum vă imaginați.
Nu ar trebui să mai pierzi din greutate sau înălțime, pentru că nu ești prea gras, dar ai o percepție greșită a propriului corp.
Părinții tăi au dreptate când își fac griji pentru tine.
În felul în care o faceți, vă îndreptați către o tulburare de alimentație din care este foarte greu să ieșiți singuri.
Dacă nu o puteți face pe cont propriu, solicitați ajutor profesional de la un psiholog.
Mai ales atunci când creșteți, vă subestimați greutatea, o creștere și sunteți subponderali nesănătoși.
La început ați slăbit doar cu apă, provocând, de asemenea, să se rupă foarte mult.
Mănâncă o dietă sănătoasă și echilibrată, fă ceva sport, așa rămâi sănătos, dă-i corpului tău tot ce are nevoie.
Persoana în ansamblu contează, nu greutatea și figura sa.
Am 15 ani, nu intru într-o tulburare de alimentație, vreau doar să slăbesc câteva kilograme și apoi mă opresc și deja cred că sunt grasă, am observat-o doar eu când eram treaz oh nu știu, sper să fie și grăsimea mea este distribuită puțin mai devreme, am mâncat întotdeauna o dietă sănătoasă și am făcut sport, dar a rămas întotdeauna la 55 și așa funcționează în sfârșit și cred că părinții mei nu ar trebui să-și facă griji pentru că sunt atât de prost să nu intru într-o tulburare alimentară:) LG
Nu ești prea gras, dacă asta vrei să spui, atunci ai o percepție greșită a propriului tău corp, ceea ce duce rapid la o tulburare nutrițională, de multe ori nici măcar nu înțeleg că au una. Este foarte periculos, mai ales la vârsta ta, pentru că de multe ori nu poți ieși de acolo fără ajutor medical.
O tulburare alimentară nu are nimic de-a face cu prostul, ci cu propriul comportament, percepție, dietă etc.
Desigur, părinții tăi trebuie să-și facă griji dacă gândești așa.
Vă rog regândiți totul de dragul sănătății dvs., pentru că atunci când veți crește din nou, vă veți întinde din nou, iar silueta dvs. va fi complet diferită.
Nu scăpați neapărat de zonele problematice cu o achiziție,
mulțumesc că ai spus asta, dar, din păcate, nu sunt doar câteva domenii problematice, este tot corpul meu în sine, pur și simplu nu-mi mai place și nimeni nu trebuie să-și facă griji, sunt bine, dar vă mulțumesc foarte mult pentru ajutor:)
Cu plăcere. dacă atitudinea ta față de propriul corp nu se schimbă, atunci ar fi indicat să te pui în mâini psihologice pentru a afla de ce este cazul tău. De obicei, acest lucru se întâmplă oricui nu este confortabil, mai ales pe măsură ce crește.
Te rog să ai grijă de tine și de sănătatea ta . toate cele bune.
Nu vei slăbi înfometându-te!
Sau. veți pierde în greutate, dar nu și grăsimi, ci masa musculară (proteine) și glicogen. Când ți-e foame, ești într-una
Într-o stare de malnutriție, corpul tău folosește proteine și structuri de carbohidrați în corpul tău pentru a produce energia lipsă, deoarece acestea pot fi disponibile foarte repede. Nu cred că doriți doar să vă ușurați pierzând mușchi și menținându-vă grăsimea corporală.
Dacă doriți să slăbiți eficient (adică să ardeți grăsimi), tot ce puteți face este exercițiul zilnic de rezistență și o dietă adecvată (nu doar să mâncați mai puțin). Dieta dvs. trebuie să fie bogată în proteine și fibre și săracă în carbohidrați, adică mult pește, carne, ouă, tofu, legume, salată verde. și puțină pâine, cartofi, paste. Mai aveți nevoie de câțiva carbohidrați, deci este recomandabil să consumați produse din cereale integrale (pâine din cereale integrale, pumpernickel, paste din grâu integral).
Mai mult, nu ar trebui să te uiți atât de mult la cântar, deoarece mușchii cântăresc mult mai mult decât grăsimea, orice sportiv profesionist care arată subțire va cântări mai mult decât o persoană „grasă” de aceeași înălțime.
Nu vreau să fiu anorexică sau să arunc, vreau doar să slăbesc câteva kilograme, știu că anorexia este rea, doar slăbesc și apoi mă opresc:) Răspunsul tău este cu adevărat atent și ar putea ajuta pe cineva care vrea să fie anorexic, dar eu o fac Nu cred că este grozav:) Mulțumesc
Sunteți pe cale să deveniți anorexici. Apoi îți cad părul și dinții, ai osteoporoză și te afli constant în unele clinici pentru tot restul vieții. Sperăm că părinții tăi vor vedea în curând ce-i cu mine.
Faceți mișcare, ieșiți cu prietenii și mâncați bine. Mama ta te va ajuta cu asta. Atunci îți protejezi corpul și te simți bine
Asta nu se va întâmpla, mai vreau doar câteva kilograme și mă pot opri oricând
Atunci ar trebui să vă opriți cu acest avertisment slab. Greutatea ta este complet ok și nu trebuie și nu ar trebui să mai pierzi.
întrebări similare
. Slăbești fără ca părinții mei să observe? Sportul a dispărut pentru că joc hochei pe gheață și fotbal în dietă, nu pot face altceva pe care părinții mei îl observă.
Bună ziua, sunt un pic dolofan și aș vrea să slăbesc. Cu toate acestea, părinții mei mă „obligă” întotdeauna să mănânc ceva. Și când spun că nu mi-e foame, mama chiar se sperie. ce pot spune că nu trebuie să mănânc nimic? Și nu, nu am nicio problemă alimentară, vreau doar să slăbesc 2-3 kilograme înainte de vară: D mulțumesc:)
Buna ziua, as vrea sa slabesc in secret fara ca parintii mei sa observe. Dacă contează, am 155 cm înălțime și cântăresc 55 kg sau 56 kg. mulțumesc anticipat.
Chiar înainte ca cineva să întrebe NU, nu vreau să devin anorexică, cu atât mai puțin sunt anorexică, cu toate acestea, aș vrea să am câteva kilograme mai puțin, totuși, ori de câte ori îi întreb părinților despre asta (de exemplu, că vreau să mănânc mai puțin sau nu mai sunt atât de nesănătoși) Spuneți că am Acest lucru nu este deloc necesar și am doar anorexie din acesta, de asemenea, nu gătim cu adevărat foarte nesănătos, dar uneori avem alimente care nu sunt cu adevărat sănătoase, de exemplu, când suntem stresați și trebuie să fie rapid sau din când în când există dulciuri (desigur că nu în fiecare zi) pe care nici nu vreau să-l mănânc, dar apoi se întâmplă din nou același lucru. Le-am spus părinților de multe ori că nu mă simt bine în corpul meu și că vreau doar să slăbesc puțin, dar fără șanse! Acum întrebarea este cum pot să slăbesc încă puțin?
Este posibil să pierzi 500g pe săptămână fără (!) Efectul jojo dacă ai 15 ani/169cm/52kg? Sau funcționează numai în greutate normală?
Bună, oameni buni, aș vrea să slăbesc puțin, dar părinții mei nu ar trebui să observe că mănânc mai puțin sau ceva (pierderea în greutate, da). Acest lucru se datorează faptului că mama nu-mi permite să fac dieta, dar foarte des îmi spune că sunt grasă sau că ar trebui să-mi urmăresc silueta. Nu inteleg de ce nu am voie sa slabesc atunci?! Fac mult sport (de până la 7 ori pe săptămână) și mănânc de fapt alimente mai ales sănătoase, deoarece și mama mea gătește sănătos. Dar aș vrea doar să slăbesc câteva kilograme pentru că atunci aș simți de unde sunt și mama mă va lăsa în pace. Vă mulțumim anticipat pentru răspunsuri utile! Salutări Leyla
În link, puteți introduce datele despre înălțime și greutate, care sunt apoi afișate grafic pe corp.
Am vrut să slăbesc nu mai mult de 18 kg, din greutatea mea actuală: 63 kg la 1,70 m. 50 ar fi, de asemenea, suficient de bun pentru mine.
Dar pe această schiță a corpului, chiar și 45 kg încă par grase. Sunt de acord. Se poate datora faptului că mușchii sunt mai grei decât grăsimile și se arată doar greutatea neinstruită. Dar m.M.n sunt doar 30 kg suficient de subțiri pe această schiță a corpului sau, mai degrabă, arată cumva normal.
Cred că întotdeauna arată diferit pentru fiecare femeie, modul în care este distribuită greutatea etc.
Dar întreabă-mă cu adevărat dacă o văd doar așa, că 50 kg la 1,70 m încă par grăsimi, cel puțin pe baza schiței corpului. Aș fi recunoscător pentru opinii.
femeie-femeie înălțime- dimensiune greutate- greutate
ȘI nu mă deranjează să mănânc că vreau să slăbesc la greutatea mea actuală. Deja îmi doream să fiu slabă când eram supraponderală. Deci, ar fi frumos dacă întrebarea nu ar fi ștearsă.
Heii (: Am 15 ani și sunt fată și probabil că am aceeași problemă ca mulți alții de vârsta mea. Am 1,60 înălțime și cântăresc 63 de kilograme, ceea ce înseamnă că sunt încă exact la limita dintre greutatea normală și ușor supraponderală, eu mi-ar plăcea să slăbesc până la 56 de kilograme, dar mama nu îmi permite. Ai vreo idee despre ce aș putea face și, de asemenea, cum să slăbesc cel mai bine? Încă am o problemă, pentru că nu pot face sport în acest moment pentru că a avut o operatie pe picior si acum mi-e teama ca mica miscare ma va face sa ma ingras si mai mult. Va rog sa ma ajutati!:) Multumesc anticipat.
Cum pot slăbi aproximativ 5 kilograme în următoarele săptămâni fără ca părinții mei să observe nimic?!;)
Bună ! Chiar am nevoie de sfaturile tale! Deci am 12 ani, am 1,45 m înălțime și cântăresc 48 de kilograme, ceea ce este cam prea mult. Acum, părinții mei mănâncă mult și, din păcate, îl scot mereu. Am vorbit deja cu tine, dar nu vreau să-mi permit să-l scot, spun că sunt slabă. fără ca tu să observi. Cum pot face acest lucru? Vreau să slăbesc mai întâi 5 kilograme și să nu le mai iau. Vă rog să mă ajutați! MissMary97 dumneavoastră
Hei, am vrut doar să știu dacă greutatea mea este „normală”. Știu că mulți spun acum, calculați-l sau scoateți-l bla. Singurul lucru stupid este că am o mulțime de mușchi pe picioare și așa ceva. Asta face ca pierderea în greutate să nu fie chiar așa corectă. Fac deja sport de 4 ori pe săptămână și nu slăbesc niciodată o oră, ar trebui să fac mai multe? Sau de ce nu?
Am ajuns în sfârșit la o greutate de 52 kg la 1,67 m - cu o schimbare a dietei și a exercițiilor fizice.
Fac aproximativ 45 de minute de hula hoop în fiecare zi și am făcut mereu ședințe (dar m-am oprit cu ei când am citit că ar fi destul de contraproductivi pentru aspectul vizual. Este corect?)
Totuși, stomacul meu este cam ciudat. Cum pot modela acest lucru? Trebuie să slăbesc mai mult sau cum îmi fac stomacul puțin mai plat?
O întrebare foarte teoretică: dacă mănânci aproape nimic timp de aproximativ 1 săptămână, bea doar multă apă, câte kg ar să slăbească acolo?
Știu că nu e bine, nu trebuie să-mi spui. Nici eu nu o voi face, dar îmi pasă câte kilograme ai pierde. Personal, sincer nu intenționez să slăbesc, sunt suficient de subțire.; P
Anorexicii, de exemplu, reușesc cumva să devină dezgustător de slăbiți într-un timp foarte scurt. De asemenea, mănânci foarte puțin/deloc. Deci, cât de mult (să zicem, o fată cu greutate normală) ai pierde în greutate dacă nu mănâncă aproape nimic timp de 1 săptămână?
Heii am o problemă . SUNT GRAS.! cum pot slăbi rapid fără ca părinții sau frații mei să observe.?