Cum d; desparte m; moire împotriva lui; supraveghere
Am memoria care se clatină, nu-mi amintesc prea bine ... cântând pe Jeanne Moreau.
La fel ca ea, 50% dintre persoanele peste 50 de ani se plâng de probleme de memorie care uneori le afectează viața de zi cu zi. Ar trebui să fim îngrijorați sau suntem aceste tulburări minore care însoțesc îmbătrânirea normală? Călătorie la marginea memoriei.
Un sondaj realizat cu colaborarea doctorului Marie-Noële Magnié, neurolog, șef al explorărilor funcționale ale serviciului sistemului nervos de la CHU de Nisa.
„Aveam șapte ani; A fost ziua mea de naștere și am purtat o frumoasă rochie roșie cu volane pe care mi-a dat-o nașa mea. Vorbeam ieri despre aceste amintiri cu doamna ... doamnă? Dar care este numele ei din nou? Ai numele pe vârful limbii și parcă nu-l găsești. Ciudată este această memorie capabilă să pună cizme din șapte locuri pentru a recupera amintirile îngropate în decenii și care este destul de lipsită de atunci când este chemată pentru evenimentele recente.
Memoria este, fără îndoială, un mecanism foarte complex care nu a terminat să ne dezvăluie toate secretele sale. Toată lumea vorbește despre asta, oamenii de știință continuă să se întrebe și ne îngrijorăm în mod firesc despre evaziunile sale.
O preocupare larg încurajată de mediatizarea semnificativă acordată anumitor afecțiuni neurologice care afectează memoria, cum ar fi boala Alzheimer. Cu toate acestea, nu trebuie să cedăm în panică.
De fapt, este destul de normal și natural să experimentezi schimbări în memorie pe măsură ce îmbătrânești. Dar aceste schimbări au un impact foarte mic asupra performanței intelectuale ca atare și nu ar trebui în niciun caz să ducă la atitudinea fatalistă de a spune: „îmbătrânesc, deci îmi pierd mințile ...”.
Amintirea evenimentelor recente îți joacă trucuri.
Pe măsură ce îmbătrânim, nu este afectată doar memoria, ci doar anumite aspecte ale acesteia. Probabil că veți avea amintiri foarte bune de amintiri foarte vechi. Îți vei uimi chiar nepoții spunându-le, de exemplu, anecdote din tinerețea ta, care îți erau profesorii, prietenii, cum erai îmbrăcat în acea vreme. Și apoi, probabil că îți amintești foarte bine nașterea copiilor tăi, anumite călătorii, primul loc de muncă pe care l-ai avut.
Pe de altă parte, vă amintiți faptele mai puțin recente. S-ar putea să uitați câteva detalii ale unui film pe care l-ați văzut acum doar câteva săptămâni sau chiar ce ați mâncat la prânz sau numele unei persoane pe care tocmai ați întâlnit-o. Sau, nu vă amintiți unde ați pus cheile sau ați pus ultima scrisoare pe care ați primit-o de la bancă. Poate că nici nu-ți amintești un apel telefonic pe care trebuia să îl faci la un anumit moment al săptămânii.
Cu siguranță este foarte frustrant ... dar foarte obișnuit și destul de normal. Și este mai mult despre tulburări de atenție decât probleme de memorie în sine.
O problemă de atenție
Este posibil să fi fost criticat pentru asta când erai copil, iar acum începe totul din nou. Nu mai ești atât de atent! Și totuși, cu siguranță nu știți că calitatea atenției noastre este decisivă pentru fixarea amintirilor.
Dacă nu mai știi unde ți-ai lăsat cheile, este pur și simplu pentru că ai fost distras în acel moment și este mai dificil după o anumită vârstă să-ți împărți atenția asupra mai multor subiecte.
Experiența arată că, dacă un individ este forțat să memoreze ceva, îl înregistrează pentru că este forțat să-i acorde atenție. Unul dintre cele mai frecvente exerciții de reabilitare este promovarea „codificării” informațiilor și „rechemarea” acesteia cu indicii; pe o listă de cuvinte de reținut, subiectul trebuie reamintit că există un nume pentru o floare, acest lucru va facilita foarte mult reamintirea.
Nu mai putem fi în cuptor și moară în același timp !
O altă schimbare la care trebuie să te obișnuiești, care face parte și din îmbătrânirea normală este dificultatea de a face două lucruri bine în același timp. De exemplu, dacă citești într-un loc zgomotos, agitat, îți vei aminti mai puțin bine; dacă sunteți întrerupt, firul ideilor dvs. poate fi tăiat. Din nou, dacă uneori este frustrant, nu ar trebui să provoace o senzație de panică !
Dușmanii memoriei.
După cum am văzut, tulburările de memorie asociate îmbătrânirii sunt în general ușoare. Cu toate acestea, ele pot fi agravate de anumite tulburări psihologice, cum ar fi depresia sau anxietatea.
Tulburările de somn sunt, de asemenea, implicate, deoarece afectează stocarea informațiilor.