Cum devii obez și cum să lupți împotriva

Ce este obezitatea ?

Obezitatea a fost considerată o boală de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) din 1997. Oricine al cărui indice de masă corporală depășește 30 este considerat obez (calculați IMC-ul)

devii

in orice caz, IMC distingeste are trei niveluri de obezitate: obezitate ușoară (de la 30 la 35), obezitate severă (de la 36 la 40) și obezitate morbidă (peste 40). Atenție, IMC-ul nu este valabil pentru persoanele foarte atletice, deoarece mușchii cântăresc mai mult decât grăsimea. Prin urmare, este important, de asemenea, să-i calculăm masa musculară. Unele scale comerciale au această funcție.

Obezitatea duce la complicații și de probleme grave de sănătate: boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, diabet gras de tip 2, apnee în somn și tulburări respiratorii, osteoartrita, dificultăți de mișcare, infertilitate.

Astăzi, în Franța, aproape unul din zece oameni ar face-o obezi, și mai mult de unul din cinci ar fi supraponderal. Prin comparație, în Statele Unite, trei din zece persoane sunt obeze și mai mult de șase din 10 sunt supraponderali. Astăzi, în întreaga lume, obezitatea este considerată o problemă de sănătate publică.

Care sunt factorii obezității ?

Obezitatea pot fi ereditar: într-adevăr, o persoană al cărei unul dintre cei doi părinți (sau ambii) este obeză va avea mai multe șanse decât alta să devină și ea. Pe de altă parte, unii oameni sunt în mod natural mai predispuși să câștige în greutate decât alții. În general, fac parte din familii în care se află mulți membri supraponderal.

Cocktailul exploziv pentru deveni obez rămâne consumul zilnic, și în cantități mari, de alimente dulci, sărate și grase, asociate cu o lipsă de activitate fizică. Astfel, vine în fiecare dintre noi clișeul, oricât de real, al americanului obișnuit care se înghesuie pe paturi toată ziua în fața televizorului său.

În ultimii ani, rata obezității a crescut brusc, în țările occidentalizate, în special în rândul persoanelor mai tinere. Prin urmare, medicii au încercat să găsească o explicație. Societatea de consum și publicitatea au fost toate găsite vinovate. Prin înmulțirea gamei de dulciuri, băuturi cu zahăr, produse gustative grase și sărate și prin lovirea publicului cu reclame care vizează promovarea vânzărilor, am trezit noi dorințe, noi nevoi și stimulăm consumul acestora alimente nesănătoase. Astfel crește considerabil numărul persoanelor obeze și supraponderale.