Cum diferă pozitivitatea corpului de iubirea de sine (și alți câțiva termeni importanți
Pozitivitate corporală, acceptare a grăsimilor, sănătate la orice dimensiune: mișcarea anti-dietă are în bagaj unii termeni care sunt folosiți din ce în ce mai frecvent. Dar ce înseamnă exact acești termeni nu este neapărat clar pentru toată lumea. Un exemplu: pozitivitatea corpului este foarte adesea echivalată cu iubirea de sine. Dar acest lucru nu este în întregime adevărat. Pozitivitatea corpului poate include iubirea de sine, dar nu trebuie, iar termenul depășește cu mult acest lucru.
La ce să ne așteptăm în acest articol:
- Pozitivitatea corpului respectă toate tipurile de corp
- Slim este sănătos?
- Cultura dietetică ca o condiție prealabilă pentru stigmatizarea greutății
- Sănătatea la orice dimensiune este soluția?
Pozitivitatea corpului respectă toate tipurile de corp
Pozitivitatea corpului poate fi cel mai bine tradusă prin acceptarea de sine sau prin acceptarea corpului și implică faptul că aspectul și valoarea unei persoane sunt două lucruri complet diferite. Aceasta înseamnă: Chiar dacă propriul corp nu este frumos în sensul acceptat social, acesta va fi tratat cu respect și acceptare. Este privit ca fiind fără rezerve.
Dar asta înseamnă că trebuie să iubești fiecare defect din tine și să găsești toți oamenii frumoși? Desigur că nu. Când vine vorba de pozitivitatea corpului, acestea sunt probabil cele mai frecvente două concepții greșite. Pozitivitatea corpului este decizia conștientă de a adopta o atitudine față de viață care vă permite să vă acceptați propriul corp așa cum este. Bineînțeles, oamenii vin în toate formele și dimensiunile. Ea te încurajează să respecți toate tipurile de corp fără a glorifica vreun corp anume sau ideal de frumusețe. Pozitivitatea corpului nu are nimic de-a face cu frumusețea în sine, ci se adresează tuturor persoanelor care au probleme cu imaginea corpului.
Dar de ce este necesară o mișcare de pozitivitate corporală? Nu ar trebui să fie normal să respectăm și să acceptăm toate tipurile de corp? Motivul constă în cultura dietetică predominantă.
Slim este sănătos?
Termenul cultură dietetică descrie o serie de credințe care definesc valoarea unei persoane în primul rând prin aspectul specific al corpului său. Cultura dietei nu înseamnă doar „a fi la dietă”. Mai degrabă, se închină slăbiciunii ca simbol al statutului și o echivalează cu superioritatea morală și sănătatea: doar o persoană slabă este, de asemenea, o persoană bună și cineva cu o greutate corporală ridicată nu poate fi sănătos. Idealul unui corp subțire este plasat deasupra bunăstării și sănătății individului. Cultura dietetică se așteaptă, de asemenea, ca oamenii grași să facă tot ce pot pentru a deveni în cele din urmă subțiri.
Mentalitatea care întruchipează cultura dietetică se numește mentalitate dietetică și așa-numita Diet Talk își răspândește convingerile. Diet Talk este mai mult decât a vorbi tot timpul despre dietă sau greutate. Este o formă de presiune socială care transmite că greutatea mare este o pată care trebuie remediată. Diet Talk maschează insultele ca complimente, de ex. B. „Ați avea o față atât de frumoasă dacă ați fi doar puțin mai subțire”. Te face să simți că nu ai dreptate, de ex. B. „Știi deja dieta xy, cu siguranță vei reuși să slăbești”. Și ocupă cuvântul „grăsime” cu sentimente negative și trăsături de caracter proaste. Propoziția „Mă simt atât de grasă” nu înseamnă altceva decât „Mă simt atât de dezgustător” și în cele din urmă devalorizează propria persoană: „Sunt rău, nedisciplinat și fără valoare”.
Cultura dietetică ca o condiție prealabilă pentru stigmatizarea greutății
Cultura dietetică normalizează căutarea constantă a pierderii în greutate. Devalorizează toate celelalte forme ale corpului și oferă un teren propice pentru stigmatizarea greutății. Stigmatizarea (din grecesc stigma: înjunghiere, plagă) înseamnă că unei persoane i se atribuie caracteristici negative numai datorită apartenenței sale la un grup social și include stereotipuri, prejudecăți și discriminare. Se presupune că persoanele grase sunt leneșe, slabe, lipsite de lumină, nedisciplinate și, mai presus de toate, vinovați pentru greutatea lor corporală. Trebuie doar să te strângi puțin mai mult, să mănânci mai puțin și mai sănătos, să te miști mai mult și atunci nu ai avea probleme cu greutatea. Dar această presupunere este greșită: o greutate corporală ridicată nu este o chestiune de disciplină, ci are motive complexe, de la caracteristici biologice și genetice, la variabile psihosociale și de mediu, la factori sociali [1].
Mulți oameni cu o greutate corporală ridicată - dar și persoane slabe care se consideră prea grase - adoptă la un moment dat atitudinea negativă a societății față de persoanele grase și o transferă la ei înșiși. În termeni tehnici, aceasta se numește internalizare. Este asociat cu consecințe psihologice și fizice asupra sănătății. De exemplu, cei afectați sunt mai predispuși să dezvolte o aversiune față de propriul corp, să se supună cu obiective nerealiste de pierdere în greutate și să prezinte un risc mai mare de a dezvolta depresie. Prejudecățile, insultele și respingerea de la alții din cauza greutății sunt percepute ca factori de stres suplimentari care intensifică internalizarea. Stigmatizarea în greutate, batjocurile și sfaturile bune nu îi motivează pe oameni să piardă în greutate, ci doar înrăutățesc totul: studiile arată că au tendința de a promova comportamente contraproductive precum frustrarea, lipsa exercițiilor fizice, izolarea socială sau indiferența față de propriul aspect și sănătate [2, 3].
Într-o societate care este definită prin subțire și aspect și care asociază alimentele cu valorile morale, cultura dietei și stigmatizarea greutății sunt la ordinea zilei. Dar dietele duc rareori la un corp mai slab [5]. Peste 95 la sută din toate dietele eșuează. De altfel, aceasta include și toate așa-numitele „modificări ale dietei”. Două treimi sunt chiar mai grele după dietă decât înainte [6, 7]. În plus, cultura dietetică susține presupunerea că pierderea în greutate te-ar face cu siguranță mai sănătos. Dar este pur și simplu imposibil să stabilim starea de sănătate din greutatea unei persoane. Influența figurii asupra sănătății și a speranței de viață este probabil mult mai mică decât se presupunea anterior. Se pare că este vorba mai mult despre fitness cardio [8, 9]. Statistic vorbind, cineva care este activ fizic chiar și cu o greutate mare trăiește de fapt mai mult decât o persoană slabă și inactivă [10].