Cum fac jucătorii d; eșecurile fac să ardă; la 6.000 de calorii doar stând

Aveți grijă, nu este nimic bun în a pierde atât de mult în greutate într-un timp atât de scurt.

Șahul nu este considerat în primul rând un sport în care cheltuiți mult. Într-adevăr, a sta liniștit, a mișca pioni și a apăsa un buton nu pare a fi înălțimea a ceea ce s-ar putea numi „în mișcare”. Si totusi.

Conform diferitelor studii, unii șahisti de nivel înalt sunt predispuși să ardă multe calorii și, prin urmare, pierd mult în greutate în timpul competițiilor. În 2018, oamenii de știință au urmărit ritmul cardiac al campionului Mihail Antipov în timpul unei competiții. Au ajuns la concluzia că în doar două ore, rusul arsese 560 de calorii, în timp ce stătea în picioare. Pentru comparație, durează de obicei două ore pe o bandă de alergat la viteză moderată pentru a arde 500 de calorii.

Stresul care cauzează pierderea în greutate

Dacă unii jucători de șah pot arde până la 6000 de calorii într-o zi, aceasta se datorează pur și simplu stresului. Potrivit lui Robert Sapolsky, cercetător la Universitatea Stanford, frecvența respiratorie a șahistilor este uneori triplată, tensiunea arterială este mare și contracțiile musculare apar în timpul unui joc de șah. Atât de mult încât pot pierde până la 1 kilogram pe zi.

---