Cum face un om n; a mâncat doar cartofi timp de un an și a pierdut 50 Kg ⋆
Majoritatea medicilor, nutriționiștilor și dieteticienilor nu recomandă să urmați o dietă atât de restrictivă, deoarece consideră că ar trebui să vă asigurați că mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată, care conține proteine, carbohidrați, legume, fructe, produse lactate și grăsimi. Deci, cum a funcționat dieta numai cu cartofi? ?
Important, Andrew a trecut la provocare doar după ce a studiat lucrări științifice și a finalizat un plan cu ajutorul unui medic și dietetician.
El a crezut că poate obține tot ce îi trebuie de la cartofi și a mâncat un amestec de soiuri dulci și albe:
Obțin peste 600% din necesarul zilnic de fier și peste 400% vitamina C, împreună cu grămezi de fibre; toate lucrurile pe care așa-numiții experți au spus că aș fi slab astăzi.
Singurul lucru îngrijorător a fost calciul, cartofii au calciu, dar poate nu suficient. Pentru a fi sigur că am folosit lapte de soia organic îmbogățit cu calciu pentru a face piure de cartofi.
Și experții spun că planul nu este în întregime periculos (deși nu este cea mai sănătoasă dietă din lume).
Nutriționistul Rhiannon Lambert numește cartofii „puteri”, explicând că sunt plini de fibre, se umplu și au o densitate redusă de energie.