Cum funcționează detoxifierea sălbatică de 21 de zile; Coco DE

După experiența cu un program mai scurt, de 10 zile, am dezvoltat un tratament mai lung, mai complex și în același timp mai puțin solicitant pentru cocos. Iată informații despre de ce funcționează detoxifierea cocosului și ce părere au profesioniștii despre stilul de viață sănătos.

Detoxifierea cu nucă de cocos este utilizată pentru a curăța corpul și mintea. Vă veți familiariza cu unele elemente de stil de viață care vor deveni ulterior o unitate compactă și durabilă pe termen lung. Folosiți mișcări, exerciții de respirație, restricție calorică, acceptare antioxidantă și alte mijloace pentru a sprijini detoxifierea celulelor - autogocitoză, pentru relaxare și regenerare corporală și pentru o mai bună ardere a grăsimilor. Programul este potrivit pentru participanții sănătoși și nu pentru pierderea în greutate.

Principii fiziologice de bază

Sprijină autofagocitoza celulară - Cu alte cuvinte, se ajunge la „detoxifiere la nivel celular” (autofagocitoza este activată în principal prin restricție calorică și poate fi susținută de activitate fizică aerobă, exerciții de respirație, efecte sinergice ale agenților bioactivi din apa de cocos). Autogocitoza este prelungită ulterior de postul întrerupt în ultima săptămână.
Relaxează și regenerează organismul (prin exerciții, protocol de igienă a somnului pentru a reînnoi producția de melatonină, recunoștință pentru viața de zi cu zi,
Unul scade în mod conștient frecvența creierului la nivelul Alfa, ceea ce duce la o îmbunătățire a abilităților cognitive (prin meditație și prin aplicația Sincronizare)
Există o ajustare la stres (Reziliență, respirație „Wim Hof” respirație Tummo Power Respirație),
Sprijină microbiomul intestinal (datorită consumului de alimente probiotice supraomenești și probiotice în timpul detoxifierii)
Scade rezistența la insulină (Îmbunătățirea arderii zahărului și a grăsimilor corporale). Acest lucru este declanșat de restricția calorică și de repezirea ulterioară rapidă și din nou susținută de agenți bioactivi din apa de cocos (citokinele din apa de nucă de cocos au efecte hipoglicemice dovedite).
Îmbunătățește alimentarea cu oxigen a organismului (alcaloză pe termen scurt sau deoxidare prin respirație) prin intermediul respirației abdominale

Principii psihologice de bază

Unul preia responsabilitate pentru sănătatea lui
Unul lovește în mod deliberat la domeniile individuale ale stilului de viață
Se folosește puterea grupului pentru trecerea prin momente mai solicitante
Îi miști Atenţie din împrejurimi către sine
Unul se dezvoltă Iubire de sine și recunoașterea de sine

Programul este format din 21 de subiecte pe care le considerăm probleme cheie în viață, există câte unul pentru fiecare zi. Veți primi în fiecare zi documente tematice și o discuție pe teme în grupul închis de Facebook.

În zilele 1-7 Există subiecte legate de stăpânirea activităților esențiale pe care o face mai târziu în fiecare zi. În aceste zile există o simplificare a dietei în direcția legumelor fierte, semințelor, nucilor, salatelor și fructelor. Corpul mineralizează și completează vitaminele. Se constientizează ceea ce este recunoscător în fiecare zi. De asemenea, vă conectați la aplicația Synctuition, care utilizează programe de sunet 3D pentru a ușura adormirea și armonizarea activității creierului. În fiecare sâmbătă de detoxifiere nu vă folosiți telefonul mobil.

În zilele 8-14 Dacă adăugați nu doar activitățile menționate mai sus, ci și exerciții aerobice și meditații audio tematice ghidate la programul zilnic. O dietă solidă este înlocuită de apă de cocos cu orz de foame și suc de țelină. De asemenea, în zilele de 8, 10 și 12 consumați probiotice supraomene în capsule. Această parte este o formă nepretențioasă de post revigorant, urmată de o schimbare a dietei. Postul îți oferă timp liber pentru tine și crește vitalitatea organismului. Pe lângă reînnoirea sensibilității țesuturilor la insulină, poate reînnoi și sensibilitatea creierului la leptină și la alte semnale ale sentimentelor de sațietate (sugestia lui Filip).

În zilele 15-21 se începe din nou să consume alimente solide împreună cu alimente fermentate. Cunoști posturile sparte - mănânci între 9 am și 5 pm, nu mănânci între 5 și 9 a.m. În aceste zile accentul se pune pe armonizarea domeniilor de bază din viață - relațiile de familie, curățenia mediului, satisfacerea nevoilor de muncă, postura, învățarea magiei culinare.

Scopul programului este creșterea vitalității și capacitatea de a-ți modela propria viață, de a obține mai multă energie, de a face față mai bine situațiilor stresante și de a învăța activitățile care te vor menține fericit și sănătos pe termen lung.

Participarea zilnică la program și șederea în program sunt susținute de un plan pentru fiecare zi și de un grup Facebook închis.

Declarația profesioniștilor

Dr. Barbara Miller

Doctor holistic german de origine cehă, este dedicat detoxifierii de 20 de ani. Paginile lor pot fi găsite aici.

„În calitate de medic holistic care oferă cure de sănătate în Germania și Republica Cehă, pot confirma că o cură săptămânală cu apă de cocos și suc de orz nu este doar o recuperare dorită a corpului din păcatele unei diete tipice, ci și o contribuție fantastică din vitamine, minerale, enzime, aminoacizi. și acizi grași de care lipsesc aproape fiecare corp. Celulelor li se oferă posibilitatea de a atrage nutrienți și astfel încep căile metabolice care anterior erau blocate din cauza lipsei acestor nutrienți. O astfel de vindecare este ca o vacanță pentru corp, fără a trebui să întrerupă ritmul zilnic.

Mgr Eva Hájková

Specialist în medicină preventivă și nutriție. Mai multe informații despre ele aici.

„Vă detoxificați în mod constant și personal. Sunt un fan al suportului auto-magic natural, inclusiv sprijinirea funcțiilor adecvate ale organelor noastre de detoxifiere (ficat, piele, plămâni, rinichi, intestine) cât mai mult posibil. Una dintre modalitățile posibile este o restricție privind acceptarea calorică (care este detoxifierea cocosului), restricția asupra carbohidraților procesați și a alimentelor în general (care este detoxifierea cocosului), acceptarea grăsimilor de calitate (dacă aveți și pulpa apei de nucă de cocos, atunci este prea), exerciții fizice adecvate, somn bun, restricționarea substanțelor toxice atât din dietă, cât și din mediu (igienice, cosmetice etc.), respirație profundă.

Majoritatea acestor aspecte sunt incluse în programul de 21 de zile. Există cel puțin doi oameni în jurul meu care au finalizat detoxifierea lui Filip și sunt obișnuiți să postească cu apă distilată. Experiențele tale au fost foarte pozitive și mai plăcute decât atunci când posteai doar cu apă. "

MUDr. Dana Maňasková

Doctor și nutriționist în Echilibrul Metabolic al Sistemului.

PharmDr. Richard Pfleger

Farmacist, cercetător și consultant specializat în nutriție sportivă specifică, nutriție anti-îmbătrânire și nutriție pentru unele boli. Mai multe aici.

„Toate tipurile fiziologice naturale de detoxifiere, inclusiv cea de cocos 21, sunt o platformă bine adaptată pentru a înțelege cum funcționează corpul nostru. Dacă le aplicați inteligent, profesional și în cantități suficiente, acestea conduc întotdeauna la susținerea funcțiilor organelor, recunoașterea de sine, îmbunătățirea imunității și regenerarea generală a corpului. Apa recentă de nucă de cocos, ca material germen, oferă un început perfect pentru o detoxifiere, care este susținută de alte activități complementare. Este o mâncare tânără uimitoare în lumea modernă. "