Cum funcționează o vindecare Panchakarma? Tot ce trebuie să știți

• Nou aici?
• pe drum
  • Germania
  • Europa
    • Finlanda
    • Mallorca
    • Tirolul de Sud
  • restul lumii
• se simte bine
  • Alimente
  • yoga
    • Retrageri și weekend-uri
  • Min
• Despre mine
• 5/3 discuții
• PR și comunicare
• Dragi

Cum funcționează o vindecare Panchakarma? Tot ce trebuie să știi.

Cum funcționează o vindecare Panchakarma? Câteva masaje și atât? Nici măcar pe aproape! Panchakarma subliniază micul cuvânt vindecare.

Hach, un astfel de frumos masaj Ayurveda este întotdeauna posibil: ulei cald, mâini calde, puțină presiune, dar mai multe mișcări de mângâiere asupra corpului. Mult timp asta a fost înțelegerea mea despre Ayurveda. Acest tip este oferit în templele de wellness. Dar Ayurveda, cunoașterea vieții, înseamnă în mod firesc mult mai mult. Acum, după al doilea leac Panchakarma din viața mea, știu asta din nou.

În plus față de masaje, Ayurveda se bazează pe nutriție, medicină pe bază de plante, metode de relaxare (de exemplu, yoga) și metode de drenaj (purjare & Co.).

Am cu ale mele Cura Ayurveda în Sri Lanka în Surya Lanka Beach Hotel experimentați cum funcționează un adevărat remediu Panchakarma, curățarea corpului.

Nu fără consultare - vorbind cu medicul

Fără controlul medicului Ayurveda, nimic nu funcționează. Hotelul Surya Lanka Beach din sudul Sri Lanka are loc a doua zi după sosire. Ziua sosirii aici aparține exclusiv sosirii în noul mediu tropical.

Medicul Ayurveda se numește Dr. Thalshila Dewpura și are aproximativ mărimea nepoatei mele de 10 ani. Dr. Dewpura poartă sari colorate și ruj roșu. Când citește, ochelarii de lectură stau pe nasul ei mic și vocea ei se simte delicată, dar fermă. Ea studiază cu atenție informațiile de pe foaia de anamneză, pune întrebări specifice, ia notițe și apoi începe controlul fizic: ia-ți pulsul, măsoară tensiunea arterială, examinează-ți limba, ochii și pielea, ascultă-ți inima și plămânii - gata.

Cura este împărțită în 3 faze, explică ea. Prima fază servește ca pregătire pentru acțiunile principale ale unei cure Panchakarma (Pansch = 5 și Karma = acțiuni), partea principală include curățarea prin purjare, clătirea nazală și co., Iar urmărirea este utilizată pentru a reconstrui.

A doua zi există rezultatele și explicațiile medicamentului și uleiurile pe care le primește fiecare pacient, adaptate dozelor lor, tipului lor constituțional și plângerilor lor individuale. Abia acum începe tratamentul de curățare. „Planul de tratament” enumeră aplicațiile pe care mi le explică medicul în detaliu. Pentru medicament, care, desigur, constă exclusiv din ierburi, precum și pentru uleiurile și ghee-ul pe care îl obțin, ea îmi dă o altă foaie. Ghee, spune ea, hrănește și întărește corpul.

Așa arată „Planul de tratament” timp de 14 zile

Masajele

Spre deosebire de sportul clasic sau de binecunoscutul masaj thailandez, care vizează în special corpul fizic și relaxarea mușchilor, masajul Ayurveda este în primul rând transportul uleiului în piele și, astfel, în întregul organism. Mișcările generoase, care mângâie au ceva de mângâiere. În funcție de propriul gust, terapeuții pot acționa foarte blând sau mai greu.

Apropo, contrar credinței populare, masajele sunt folosite doar ca măsură de susținere 5 componente principale ale curei Panchakarma văzut.

Mancarea

Ayurveda consideră mâncarea ca un instrument important pentru a readuce în echilibru „doshas”, bioenergiile Vata, Pitta și Kapha. Mâncarea servește nu numai pentru „plăcere” pură, ci și ca medicament pentru corp și minte, pentru a găsi (înapoi) bunăstarea și o minte calmă.

Surya Lanka oferă un mic dejun fix și bufet pentru prânz și cină. Meniul se schimbă zilnic între două supe diferite, curry - unele cu pui și pește -, orez roșu și alb, salate ayurvedice, roti și un bufet delicios de deserturi cu fructe proaspete de sezon, lassi și deserturi dulci, cum ar fi sago (făcute din perle de tapioca), Gris cu lapte de cocos sau alte tentații.

Mâncarea și băuturile sunt recomandate individual în timpul „consultării”. În funcție de preocupările și faza de vindecare (Virechana), unele ar trebui restricționate sau evitate.

Restricțiile se datorează unei stări de sănătate specifice, de ex. B. astm, gastrită, psoriazis, necesare. Înfometat și de aceea îl iubesc pe Ayurveda atât de mult, că nimeni nu trebuie să-i fie foame.

Demonstrație de gătit: Lentil Dhal și Roti

Medicamentul și uleiul

În primele două zile i-am urmărit pe ceilalți oaspeți un pic gelos când erau așezați trei până la patru pahare cu lichide negre și galbene pe masă după prânz și cină. Unul după altul, și-au golit fețele, unele dintre ele făcându-se grimase. Nu era încă nimic pentru mine și nu eram sigur dacă nu ar fi cel puțin cea mai gustoasă opțiune. Medicina pe bază de plante nu este neapărat delicioasă.

Fiecare oaspete primește anumite churnas (amestecuri de plante) sub formă de băuturi care sunt adaptate la dosha lor și arată ca niște șnapci mici. Celor care ar trebui să construiască sau să hrănească corpul li se administrează deseori și ghee. Medicul justifică și explică compilarea în „consultație”.

Desert: Medicamentul meu după mese ...

Yoga și meditație

Relaxarea este baza pentru o vindecare de succes, spun ei în Surya Lanka. În plus față de mediul calmant cu marea în fața nasului, yoga este oferită și pentru încântarea mea. De două ori pe zi, dimineața la 6:30 și după-amiaza la 17:00, ne întindem cu profesorul nostru de yoga instruit în India și Colombo. Este mic și aproape puțin dolofan, dar asta nu-i scade mobilitatea. Se îndoaie și se întinde cât de mult poate și încă o dată ajung la concluzia că indienii și, evident, srilankenii trebuie să fie construiți anatomic diferit față de noi, europenii.

Respirăm mult, ne încălzim mult, ne întindem și ne relaxăm. Fiecare asana este urmată de o relaxare scurtă, așa cum se obișnuiește în Hatha Yoga. În funcție de nivel, practicăm umărul și capul, podul sau bicicleta, porumbelul, peștele, poziția unghiului răsucit lateral sau scaunul rotativ. Răsucirile sunt bune pentru detoxifiere, precum și pranayama, tehnicile de respirație. Fiecare sesiune se încheie cu o scurtă meditație. Și da, este, de asemenea, infinit de bun pentru mine să susțin procesul de curățare ayurvedică.

Ayurveda Panchakarma Surya Lanka

Dormi și ridică-te

De cele mai multe ori stau în pat la ora 20 și adorm până cel târziu la 20:30. Ochii mei se închid. Aceasta înseamnă că mă trezesc și sunt treaz înainte de ora 6:00, uneori mai mult, alteori mai puțin, dar treaz. De obicei dorm adânc. Singura excepție de până acum a fost noaptea de după ziua Virechana, dar acest lucru este complet normal.

Dormitul este o plăcere!

O rutină zilnică tipică

Până acum ar trebui să devină clar că Panchakarma are puțin de-a face cu o vacanță de wellness, chiar dacă te simți incredibil de vital și sănătos după eforturi și îți garantez că:

6.30am - 7.45am: Yoga și meditație *

07:30 - 10:00: Mic dejun - dacă este permis - servit la masă

09:30: inhalare

11:00: Shirodhara (turnarea frunții)

13:00: prânz (bufet)

Ora 14.30: masaj facial și corporal cu baie de aburi

16:30: baie cu plante

17:00 - 18:15: Yoga și meditație *

19:00 - 20:30: cină (bufet)

Între timp este timpul să vă odihniți și să-l lăsați să se înmoaie și să faceți un duș și să frecați uleiul. Dormitul în timpul zilei nu este recomandat, deoarece poate duce la dureri de cap. De altfel, citirea și scrierea sau jocul pe iPhone nu este o activitate relaxantă, ci mai degrabă o activitate. Uneori sunt și „interzise”. Am reușit să mă odihnesc prin definiție exact 15 minute până acum.

În cele mai multe zile este permisă și înotul în piscina albastră bleumarin sau o baie în Oceanul Indian. Foarfetul său și spargerea neîncetată a valurilor de pe plajă devin un tovarăș constant aici și deja mă întreb cum o pot suporta acasă „complet fără”.

Concluzie

Ayurveda și mai ales un remediu Panchakarma ar trebui să fie utilizate numai de către medicii competenți. Am experimentat din prima mână că nu te poți simți atât de bine în timpul unei cure Panchakarma. Detoxifierea înseamnă că iese ceva. Unde și cum este incert în prealabil.

Stânga:

Dacă aveți întrebări despre cura Panchakarma în Sri Lanka sau în India de Sud, vă rog să-mi lăsați întrebările și comentariile!

---