Cum funcționează uleiul de cocos pentru pierderea în greutate - acestea sunt primele 5 ✓

Cine nu ar vrea să scape de grăsimea de iarnă și de kilogramele în plus? Dar slăbitul este mai ușor de spus decât de făcut. Multe rezoluții bune expiră rapid, deoarece dietele pur și simplu nu funcționează. Motiv suficient pentru a încerca ceva nou: pierderea în greutate cu uleiul de cocos devine din ce în ce mai populară. Dar cum poți folosi uleiul de cocos pentru pierderea în greutate? Și ce uleiuri de cocos sunt potrivite pentru asta? Am aflat cum poate ajuta uleiul de cocos la o dietă și am testat cele mai bune 5 uleiuri de nucă de cocos pentru scăderea în greutate pentru dvs.

Cele mai bune uleiuri de cocos pentru slăbit dintr-o privire

Pierderea în greutate cu uleiul de cocos: Cum funcționează?

Uleiul de cocos este bogat în grăsimi. Prin urmare, mulți cred că nu ar fi potrivit pentru pierderea în greutate. Dar exact opusul este cazul: The Acizii grași conținuți în el ajută organismul să ardă grăsimile mai repede și astfel să piardă în greutate.

Deoarece acizii grași care sunt conținuți în uleiul de cocos sunt predominant printre grăsime saturată. Acidul lauric merită menționat în mod special. Un ulei bun are un conținut de acid lauric de 50% și mai mult, ceea ce îl face o sursă excelentă a acestor acizi grași.

Organismul nu stochează acizii grași. În schimb, stimulează metabolismul și ajută corpul să proceseze mai repede grăsimile. Uleiul de cocos funcționează ca un arzător de grăsimi și te ajută să slăbești.

Acizii grași saturați funcționează, de asemenea inhibitor al apetitului. Deci, cei care consumă în mod regulat ulei de nucă de cocos sunt mai puțin înfometați și pot astfel să-și urmeze cu ușurință planul de dietă. Chiar și după ce a fost atinsă scăderea în greutate dorită, poate fi logic să consumăm în continuare acest superaliment. Deoarece uleiul poate ajuta la minimizarea efectului yo-yo datorită efectului său de suprimare a apetitului și, astfel, la menținerea greutății ideale.

În plus, nivelul colesterolului este influențat pozitiv de uleiul de cocos. Spre deosebire de multe uleiuri comestibile, uleiul de cocos cu acizii grași poate reduce nivelul colesterolului din organism.

La fel ca în cazul tuturor metodelor de dietă, același lucru este valabil și în cazul uleiului de cocos: fără o dietă sănătoasă și o mulțime de exerciții, șansele de a pierde în greutate definitiv sunt slabe. Prin urmare, ar trebui să combinați aportul de ulei de nucă de cocos cu o dietă echilibrată și multă mișcare.

Superalimentul exotic este, prin urmare, un bun ajutor în pierderea în greutate. Dar care este cel mai bun mod de a lua uleiul pentru a obține rezultate optime?

Slăbiți cu ulei de cocos

Există diferite moduri de a folosi uleiul de cocos într-o dietă:

Ar trebui să acordați atenție acestui lucru atunci când cumpărați

daca tu Uleiul de cocos la dietă doriți să utilizați, ar trebui să accesați mai întâi Conținutul de acizi grași din ulei respect, gândește-te foarte mult. Uleiul de cocos este bogat în acizi grași buni, dar unele sunt mai bogate în grăsimi decât altele. Dacă este excelent, ar trebui să utilizați și Conținut de acid lauric respect, gândește-te foarte mult. De obicei, cu cât este mai mult acid lauric în uleiul de cocos, cu atât mai bine ajută la pierderea în greutate.

Un alt punct este că Mirosul și gustul uleiului. Unele uleiuri de nucă de cocos miros și au un gust mai mult de nucă de cocos decât alte uleiuri. Dacă nu sunteți un mare fan al nucii de cocos, dar doriți totuși să beneficiați de efectele uleiului, ar trebui să alegeți un ulei care are un gust mai discret ca nuca de cocos. De asemenea, dacă doriți să luați uleiul pur, ar trebui să acordați atenție gustului.

care Ulei de nucă de cocos pentru prăjire și tocană Dacă doriți să utilizați un ulei, ar trebui să alegeți un ulei care să nu-și transfere gustul prea mult în mâncare. O notă ușoară de nucă de cocos poate fi dorită, mai ales cu mâncăruri asiatice, dar cu alte feluri de mâncare nu doriți să gustați prea mult uleiul.

Consistența uleiului este, de asemenea, importantă. Mai ales dacă intenționați să utilizați uleiul de cocos ca unt pe pâine sau ca aditiv la cafea sau ceai, acesta poate face diferența. Uleiul trebuie să aibă o consistență fină, ușor de adus într-o stare cremoasă și să nu fie prea fulgios.

Nu este întotdeauna posibil să verificați cu atenție toate aceste puncte înainte de a face o achiziție. Dar nu-ți face griji: Am testat cele mai bune 5 uleiuri de nucă de cocos pentru pierderea în greutate pentru dvs.

Cele mai bune 5 uleiuri de nucă de cocos pentru pierderea în greutate

Ulei de nucă de cocos Guru nativ și natural

În comparație cu celelalte produse testate pentru pierderea în greutate, uleiul de nucă de cocos Guru tinde să se afle în segmentul de preț scăzut până la mediu. Nucile de cocos provin din Filipine, unde sunt transformate în petrol de către micii fermieri. Uleiul Guru este disponibil în pahare cu conținut cuprins între 1000 și 5000 ml.

Uleiul este foarte potrivit ca ulei comestibil pentru pierderea în greutate. Acest lucru este susținut de conținutul său de acid lauric de 52% din toți acizii grași pe care îi conține. Dar Guru Oil poate convinge și când este folosit în bucătărie. Are un miros plăcut de cocos și are un gust relativ neutru. Este deosebit de potrivit pentru prăjire, deoarece gustul mâncării prăjite nu a fost afectat în test, nu ați putut gusta o notă de nucă de cocos. În plus, uleiul poate fi porționat foarte bine și este economic, ceea ce are un efect pozitiv asupra raportului preț-performanță.

Negativ: Uleiul este uneori puțin pufos la rece. Pentru consumatorii cărora le place să utilizeze uleiul de nucă de cocos ca înlocuitor al laptelui pentru cafea, acesta este, prin urmare, potrivit numai într-o măsură limitată. Cu toate acestea, acest lucru nu scade de proprietățile sale foarte bune de prăjire și aburire.

pozitiv

negativ

conținut bun de acid lauricraport foarte bun preț-performanțămiros plăcutgust aproape neutrudeosebit de potrivit pentru prăjirefoarte economic

uneori cam fulgios când este rece

Uleiul de cocos Guru impresionează prin raportul său excelent preț-performanță. Este potrivit în special consumatorilor cărora le place să mănânce mâncare prăjită și care doresc în continuare să slăbească.

100ProBio ulei de cocos virgin presat la rece

Uleiul de cocos 100ProBio a fost obținut din nuci de cocos filipineze și este comparativ în segmentul de preț mediu. Este disponibil sub formă de sticlă fixabilă, precum și de sticlă și cupă cu șurub. Uleiul este disponibil în diferite dimensiuni, de la borcane cu șurub de 500 ml până la găleți de 5000 ml, aproape toate dimensiunile imaginabile sunt disponibile.

Uleiul este obținut din culturi organice certificate și are un conținut bun de acid lauric; potrivit producătorului, aproximativ 52% din acizii grași saturați sunt acizi laurici. Are un miros plăcut și un gust subtil de nucă de cocos și, prin urmare, este potrivit pentru prăjire și aburire. Uleiul a fost deosebit de convingător la prăjire: a fost distribuit uniform și nu a stropit deloc în tigaie.

Negativ: Uleiul are o consistență relativ fermă chiar și la temperaturi mai mari ale camerei. Prin urmare, este adecvat doar într-o măsură limitată ca spread. Dacă doriți să folosiți uleiul pentru împrăștiere, ar trebui să folosiți, așadar, chifle.

pozitiv

negativ

disponibil în mai multe dimensiuni diferiteconținut bun de acid lauricCertificat organicmiros plăcutgust bundeosebit de potrivit pentru prăjire

consistență relativ fermă, deci numai parțial adecvată ca spread

Uleiul de cocos 100ProBio are un conținut bun de acid lauric și astfel ajută la stimularea rapidă a metabolismului. Convinge cu un miros plăcut și un gust bun și este recomandat în special prietenilor cu mâncare prăjită.

Ulei de cocos GetFit Fitness PREMIUM BIO

Uleiul de cocos organic premium GetFit Fitness este fabricat din nuci de cocos care provin din Filipine. Un pahar conține 1000 ml de ulei de cocos. Este certificat organic și este comparativ în segmentul de preț mediu.

Uleiul este deosebit de impresionant datorită gustului, mirosului și consistenței sale. Miroase și are un gust aproape neutru. Aroma ușoară de nucă de cocos este greu transferată în mâncare atunci când se prăjește. Uleiul de nucă de cocos GetFit Fitness poate fi folosit ca o alternativă de economisire a caloriilor și de stimulare a metabolismului față de alte uleiuri. De asemenea, se topește uniform și reziduurile enervante de cocos nu au rămas în tigaie în timpul testului.

Uleiul de nucă de cocos poate fi, de asemenea, utilizat ca alternativă la tartinurile convenționale. Chiar și în stare lichidă, are o consistență relativ cremoasă, aproape untă și, prin urmare, este foarte potrivit ca unt sau înlocuitor de margarină împreună cu gustul său neutru.

negativ: Potrivit producătorului, uleiul are relativ puțini acizi grași saturați. Mai puțin de 90 de grame de acizi grași la 100 de grame de ulei de cocos este mai mic decât concurența. În plus, conținutul de acid lauric nu este prezentat.

pozitiv

negativ

gust placut, neutrupotrivite pentru prăjire, alimentele nu au aproape nici o aromă de cocosmiros plăcutconsistență de unt, bine potrivită ca tartăCertificat organic

relativ puțini acizi grași

În ciuda relativ puținor acizi grași, care pot accelera pierderea în greutate cu uleiul de cocos, se recomandă uleiul de fitness GetFit. Deoarece convinge în bucătărie, este foarte potrivit pentru prăjire, precum și pentru a răspândi și, prin urmare, ajută la schimbarea dietei.

Cel mai bun ulei de nucă de cocos pentru femei

Uleiul de cocos de la Women’s Best este livrat în pahare cu o capacitate de 200 ml și este comparativ în segmentul de preț superior. Uleiul provine din nuci de cocos care au fost culese manual în Thailanda și prelucrate în Germania.

Uleiul de cocos este deja convingător atunci când deschideți borcanul. Miroase plăcut a nucă de cocos fără a fi prea pătrunzător. Gustul este la fel de delicat și fin: nuca de cocos poate fi degustată, dar rămâne relativ subtilă. Datorită consistenței sale relativ cremoase, uleiul poate fi folosit și ca unt pe pâine.

La prăjire, consistența fină a uleiului de cocos este, de asemenea, impresionantă. Nu a existat reziduuri în tigaie, iar uleiul de cocos pentru femei este recomandat în special pentru mâncărurile indiene și asiatice, cum ar fi tigăile wok sau păsările de curte cu curry.

negativ: Din păcate, producătorul nu dă exact conținutul de acid lauric. De asemenea, nu există sigiliu organic, care ar putea irita unii cumpărători. În plus, petrolul este relativ scump în comparație.

Pozitiv

negativ

miros plăcutconsistență fină, fără reziduuridelicat și fin, gust subtilbun pentru prăjire și ca tartă

Conținutul de acid lauric nu este prezentatSigiliul organic lipseșterelativ scump

În ciuda prețului său ridicat și a informațiilor relativ puține ale producătorilor, uleiul de nucă de cocos pentru femei este convingător. Consistența și gustul său, în special, îl fac un bun aliat împotriva kilogramelor în plus în bucătărie.

Dr. Ulei de cocos organic Goerg Premium

Uleiul organic de cocos premium de la Dr. În comparație, Goerg se află pe segmentul de preț superior. Vine într-un pahar de 1000 ml și conține ulei de cocos filipinez care a fost procesat în Germania.

Conținutul foarte ridicat de acid lauric face din acest ulei un partener ideal pentru slăbit. Deoarece în medie 59 la sută din toți acizii grași conținuți în ulei sunt acizi laurici, valoare care nu poate fi atinsă de niciun produs concurent. Dar uleiul de la Dr. Goerg: La prăjire și aburire, există o ușoară aromă de cocos în bucătărie, dar mâncarea rămâne neafectată. Uleiul nu stropește la prăjire și are o consistență foarte bună chiar și la rece.

negativ: Uleiul nu este doar de foarte bună calitate, ci și un preț relativ ridicat.

Pozitiv

negativ

conținut foarte ridicat de acid lauricfoarte bună consistențăfoarte potrivit pentru prăjire și tocanăfoarte potrivit ca spreadmiros plăcut

relativ scump

Uleiul organic de cocos premium de la Dr. Goerg poate convinge cu calitate premium. În ciuda prețului ridicat, este extrem de potrivit pentru slăbit, deoarece are un conținut foarte ridicat de acid lauric și a fost complet convingător în bucătărie.

Concluzie

Uleiul de cocos este un bun partener în multe diete. Deoarece acizii grași saturați, mai presus de toate acizii laurici, stimulează metabolismul, nu se instalează în organism și stimulează arderea grăsimilor. Cele 5 uleiuri testate au reușit să convingă.

Câștigătorul testului este în ciuda prețului relativ ridicat Dr. Ulei de cocos organic Goerg Premium, care de fapt ar putea convinge în toate punctele. Cu ce ​​ulei de nucă de cocos juri când slăbești? Împărtășiți-vă experiențele cu noi și scrieți un comentariu.

Aceste articole ar putea fi, de asemenea, de interes pentru dumneavoastră:

Despre Nick G.

Nick Gjorgoski este blogger, om de știință în domeniul sportului și nutriționist și este pasionat de orice dieta sanatoasa și unul viață sănătoasă, potrivită Are de facut. Pe lângă o serie de Sfaturi pentru remedii la domiciliu împotriva problemelor cotidiene, teste Nick Suplimente alimentare, unde el însuși cele mai bune 5 produse le alege și le compară. Așa că își alege personalul Câștigătorul testului pentru tine și te ajută cu deciziile de cumpărare. Dacă aveți întrebări sau sugestii, nu ezitați să îl contactați la [email protected]

---