Cum îmi pot calcula consumul de calorii în timpul pompei (exerciții fizice, calorii)
3 răspunsuri
Cu un monitor de ritm cardiac - acolo introduceți înălțimea, greutatea și vârsta și, în funcție de ritmul cardiac, consumul de calorii este calculat relativ precis, atât cu pompa corporală, cât și cu alte sporturi.
Ca o aproximare, puteți presupune aproximativ 350-400 kcal pentru o femeie cu o pompă de 60 de minute, în funcție de coregrafia actuală și de greutatea dvs. inițială, bărbați între 400 și 500 kcal.
Dacă nu doriți să cumpărați echipamente suplimentare, cum ar fi monitoarele de ritm cardiac etc.: Potrivit Lifesum, un adult mediu consumă 634 de calorii pentru o pompă corporală de 30 de minute. Apoi aveți cel puțin un ghid aproximativ.
Am 164 cm, 60 kg și fac pompe cu aproximativ 5 kg timp de 1 oră. Poți calcula ceva cu el?
întrebări similare
Bună ziua, merg în mod regulat pe ergometru acasă, îmi poate spune cineva cum îmi păstrez caloriile? poate calcula consumul acolo?
Am citit că arzi aproximativ 10 calorii pe minut în timp ce scapi ce crezi?
salut, știe cineva despre o aplicație/site web care acceptă corect Calculează consumul de calorii în timpul ciclismului? deci unde poți și de ex. Poate indica viteza medie și/sau distanța totală. Pentru majoritatea dintre ele, puteți specifica doar greutatea, tipul de sport și timpul total.
Mașina mea eliptică îmi arată aproximativ 400kcal după o jumătate de oră de alergare mixtă. Am o înălțime de 176 cm și cântăresc 73 kg. Nu este acest consum de calorii mult prea mare, chiar și înotând, nu consumi nici măcar atât de multe calorii?
Găsiți site-uri aritmetice pentru a calcula consumul meu de calorii, dar aș vrea să știu câte calorii pot mânca, deci cât este NORMAL, nu știu dacă asta este o întrebare logică 😅
salut, poate unii dintre voi știți sportul „bodypump”, adică un curs în sala de gimnastică unde faceți exerciții de muzică. acum există cursuri similare în unele studiouri de fitness, numite „pompă musculară” sau așa ceva. descrierea acestuia sună mult ca bodypump. probabil că unul dintre voi vă cunoaște drumul?
Bună, mă gândesc să-mi iau un impander. Aceasta se mai numește primăvara regelui sau gantera flexibilă. Este bun pentru a construi mușchi? Când l-am încercat, după 40 de repetări, am observat că transpirau. Ce zici de consumul de calorii ?
Am căutat diferite calculatoare pentru a calcula consumul de calorii pe un ergometru de bicicletă și am întâlnit diverse teze cu privire la greutatea corporală proprie. Unii calculează un consum mai mare de calorii pentru o greutate corporală mai mare. Ceilalți nu, pe motiv că nu trebuie să „trageți” pe un ergometru staționar, spre deosebire de bicicletă.
Care teza este corectă acum?
Numără consumul de calorii în timpul somnului până la necesarul zilnic de calorii?
Cu alte cuvinte: aș fi consumat 3000 de calorii la sfârșitul zilei, în ciuda activității fizice și aș fi ars 500 de calorii, dacă ar fi doar 2500 de calorii pe care le-aș avea la sfârșitul zilei?
M-am întrebat odată dacă consumul de calorii indicat pe dispozitive precum banda de alergat etc. poate fi corect, întrucât toată lumea cântărește diferit. Este corect consumul de calorii specificat?
Este realist să arzi 160-170 de calorii într-o jumătate de oră? rezistența nu este afișată direct, dar este cea mai mare posibilă.
Stie cineva cate calorii aveti pe minut/ora/etc. consumat în timp ce înotați sau scufundați cu un monofin? O medie ar fi grozavă!
Am vrut să întreb despre pantofi.
Fac sport în mod regulat, și anume bodypump, și recent am alergat cu 5 kilometri înainte, alergând de fapt.
Și pantofii mei actuali sunt „ok” pentru bodypump, dar nu și pentru mers. În plus, se rup chiar acum.
Deci, ce fel de pantofi pot folosi universal în aceste sporturi, adică fără a avea nevoie de pantofi suplimentari, ar fi suficientă doar o pereche.
Ma poti ajuta acolo? Care sunt potrivite pentru alergare, precum și pentru bodypump.