Cum își păstrează greutatea idolii Kpop (dietă, exerciții fizice și fitness, Coreea)

Toți sunt mici

exerciții

Știe cineva cum să-și păstreze greutatea?

Văd vreodată dietele kpop, dar nu mănânc niciodată ca ele

4 răspunsuri

deci nu sunt un experiment cu nutriția idolilor kpop, dar eu sunt bine informat despre nutriție. dacă spun ceva în neregulă, vă rog să corectați băieții.

deci idolii trec printr-un plan strict. vă exercitați zilnic (probabil de două ori pe zi), nu consumați alimente grase, bogate în calorii. să spunem că aveți 60 kg. atunci trebuie să consumi în medie 2000 kkcal pe zi. trebuie, de asemenea, să fii atent la aportul tău de proteine ​​(probabil vei mânca această proteină de 3 ori când ai 3 mese). În plus, nu mănâncă atât de multe dulciuri și nu exagerează cu mâncarea.

Dar ceea ce ar trebui să clarificați din exterior este că coreenii sunt (în medie) subțiri. este pur și simplu din cauza genelor.