Cum îți împărtășești PP pe parcursul zilei pe un forum

Discutați Cum vă împărțiți PP pe parcursul zilei? în Întrebări generale despre Weight Watchers Forumul Weight Watchers; Bună, oameni buni, am o întrebare, o fac de mult timp că mănânc de obicei 2 banane dimineața pentru a salva PP,

  • Slimming.com
  • forum
  • Pierderea în greutate - metode
  • Dietele
  • Weight Watchers
  • Întrebări generale despre Weight Watchers
  • Cum vă împărțiți PP pe parcursul zilei?

Cum vă împărțiți PP pe parcursul zilei?

AW: Cum vă împărțiți PP pe parcursul zilei?

De obicei mănânc doar 1pp dimineața. - uneori și 3PP. În funcție de dacă dorm până mă ridic sau mă trezesc mai devreme.

parcursul

Dimineața mănânc uneori un măr sau o banană - dar rar în acest moment. De obicei, există 2 căni de cafea.

Prânzul este de obicei între 5PP. și 9PP. - rareori mai de fapt.

Cina este de obicei 10 pp. - cu iaurt + un pahar de lapte.

Seara mereu ciugulesc aproximativ 4pp.

Și PP rămas. Mănânc după-amiaza. Îmi place să fac deserturi - în special terci: terci de mei, terci de gris, budincă de orez, terci de hrișcă. Sau mănânc 1-2 bucăți de tort de casă sau prăjituri. Depinde de.

Am 29PP. Puncte zilnice și 35 de săptămâni în plus - deși folosesc WE doar când ies să mănânc sau ceva de genul.

AW: Cum vă împărțiți PP pe parcursul zilei?

Pentru micul dejun există de obicei o porție dublă de cereale cu 0,1% lapte și câteva fructe. Pentru aceasta, aproximativ 9 până la 10 pp merg pe el, în funcție de cereale.

La prânz este un pic dificil, deoarece cantina înțelege de obicei doar planul de masă ca o orientare dură și uneori face brusc crochete în loc de cartofi fierți sau modificări urâte similare care amenință doar că aruncă unii oameni conștienți de dietă de la curs. Așa că decid asupra intestinului și experienței mele. Exact va fi facturat ulterior. De obicei, totul este între 3 și 30PP

După-amiaza există apoi, în funcție de numărul de puncte, fructul rămas sau chiar un bar WW. În cazul dependenței de zahăr din cauza stresului, se poate adăuga o acadea. Sau. unde, datorită frigului, aveam de obicei abia 20% umiditate în birou, ne-a plăcut și o picătură de tuse.

Cina depinde și mai mult de restul contului, dar se bazează mai ales pe pâine neagră sau paste pline.

Încerc să evit extra-ul săptămânal, deoarece, din experiența mea, o săptămână cu 100% puncte și extra săptămânal complet este pedepsită cu 1 kilogram în plus.

AW: Cum vă împărțiți PP pe parcursul zilei?

Buna intrebare
Este foarte diferit pentru mine.
Nu pot spune asta peste tot * oftând
Am 29PP și suplimentul meu săptămânal este
la 49PP.
Am gustat mai puțin recent, pur și simplu
fara apetit
Mănânc multe alimente bogate în calciu și asta timp de 5 zile
saptamana!
Celelalte două zile încerc 2 porții de carbohidrați
sub formă de, orez, paste, cartofi, cereale și pâine pentru a pune în.
Asta mi se pare
Nu am mai avut niciodată pâine sau chifle
(Nici nu mi-e dor)

AW: Cum vă împărțiți PP pe parcursul zilei?

Ecouri!

AW: Cum vă împărțiți PP pe parcursul zilei?

poate în prezent. 40pp. în prezent mâncați și testați următoarea clasificare:

mic dejun: max. 10pp.
amiază:

10-15pp + până la 5pp pentru un desert
seara: max 10pp.

beți multă apă între ele și mâncați fructe/legume proaspete

Chiar vreau să-mi ating săptămâna suplimentară doar în „urgență” și nu folosesc ponturile active pe care le-am câștigat.

AW: Cum vă împărțiți PP pe parcursul zilei?

Micul dejun este de obicei 7 PP. Aproape întotdeauna mănânc pâine integrală cu 0,25 cremă de brânză și gem de căpșuni de casă.
Gătesc eu însumi prânzul când copiii de la școală și de la grădiniță sunt acasă și asta înseamnă aproximativ 13 PP.
Seara este foarte diferit. Uneori cina mea are doar 6 puncte, iar restul mănânc, uneori are și 10 puncte.
Am 29 de PP și 49 de NOI. Încerc mereu să fiu foarte cruțător cu extra săptămânal la începutul săptămânii, astfel încât să fiu pregătit pentru situații de urgență. Ieri eu de ex. restul meu implementat în pulpe de pui cu cartofi prăjiți. Ieri am cheltuit 23 de puncte WE. În această dimineață era ziua de cântărire și aveam deja conștiința vinovată, dar am pierdut de fapt 1 kilogram. Sunt acum 5 kilograme în 8 săptămâni. Dacă asta nu este nimic.