Cum j; a slăbit 10 kg EMMAFITNESSGOAL
După ce am petrecut ani buni și m-am simțit rău în corpul meu, am reușit în cele din urmă să slăbesc durabil peste 10 kg și să-mi transform corpul. Vă voi explica cum am slăbit 10 kg și vă împărtășesc secretele.
Anii mei yoyo
Când mă gândesc la asta, cred că mi-am petrecut adolescența și o parte din viața mea ca femeie încercând să slăbesc. Prioritatea mea a fost întotdeauna să slăbesc cât mai repede cu cât mai puțin efort posibil. Așadar, în fiecare an, în jurul rezoluțiilor sau aproape de vară, mă angajam la noua dietă a moftului. De fiecare dată în program, să mănânci cât mai puțin posibil, să te privezi de tot ceea ce era caloric și, bineînțeles, să nu faci sport Deci, desigur, am reușit deseori să slăbesc pe termen foarte scurt, dar foarte repede, frustrare iar demotivarea m-a făcut să-mi recapăt toate kilogramele sau mai multe. Cu toate efectele Yoyo asupra corpului și moralului meu. Așa am slăbit 10 kg.
Cea mai mare schimbare a fost morfologia mea și, în special, dimensiunea mea
Click în 2013
În 2012, m-am căsătorit și pentru această ocazie am încercat să slăbesc din nou pentru a mă simți cât mai frumos în rochia de mireasă. Din păcate, cu ajutorul stresului pregătirilor, în ziua nunții mele am ajuns la una dintre cele mai mari greutăți pe care le-am avut vreodată. Căsătoria a trecut, o lăsasem complet și am tot îngrășat. Dar câteva luni mai târziu, 1 ianuarie. Am avut declanșatorul care mi-a permis să schimb radical modul în care caut să slăbesc. Așa că am luat două decizii. Mai întâi, sunt de acord să-mi acord timp. După aproape 15 ani de yoyoing, de fapt nu a mai existat nicio urgență. Vara s-a terminat, la fel și nunta mea, așa că am avut destul timp. Mi-a permis să am mult mai puțină presiune pentru rezultate. De asemenea, am decis să o fac bine. Am început să mănânc sănătos și să mă întorc la fitness cu un obiectiv. Să nu mă simt frustrat și să găsesc motivația de a persevera, în cameră ca în bucătăria mea. Și rezultatele au venit în cele din urmă ca o magie, ceea ce explică modul în care am slăbit 10 kg
O pierdere treptată, dar durabilă, de 10 kilograme
Mănâncă sănătos pentru Pierzând greutate
Deoarece dacă facem întotdeauna același lucru, obținem întotdeauna aceleași rezultate, așa că am decis să opresc dietele private și să încerc să mănânc sănătos și echilibrat. Desigur, a trebuit să reînvăț cum să gătesc diferit, dar mai important, a trebuit să mă educ pentru a înțelege pe deplin modul în care a funcționat pierderea în greutate. A fost punctul de plecare al unei îndelungate ucenici în nutriție care m-a determinat astăzi să-mi reiau studiile pentru a deveni dietetician! Dar ieșirea din vechile mele reflexe privative nu a fost ușoară. Dar, dacă mi-a luat ceva timp, mi-am pierdut treptat kilogramele în plus până am slăbit aproape 15 kilograme! Cu o dieta fara lipsuri si 4 mese pe zi. Un record pentru mine, dar mai presus de toate, acest nou mod de viață m-a ajutat să mă simt în sfârșit împlinită în relația mea cu mâncarea. Nu ezitați să descărcați planurile mele alimentare adaptate nevoilor dumneavoastră. Toate informațiile AICI