Cum j; a slăbit 10 kg

Anul acesta 2019 a fost marcat de o mulțime de lucruri pentru mine, dar marchează și o pierdere în greutate destul de notabilă pentru mine, pe care nu aș fi îndrăznit să o cred niciodată la începutul anului. Unii dintre voi m-ați întrebat cum am reușit să slăbesc. Am crezut că cel mai simplu mod ar fi să vă explic într-un articol cum am reușit să slăbesc puțin peste 10 kg.

Mai întâi s-a săturat ...

Începutul anului a fost foarte supărat. Pur și simplu nu mai suportam reflexia în oglindă. Cu toate acestea, fără să reușesc, am încercat să slăbesc prin multe mijloace, după cum reiese din puținele mele articole pe această temă: Weight Watchers, plante medicinale, So Shape, Comme J'aime ... Pe scurt, toate aceste diete pe care le vindem pentru a ne ajuta slăbi. Le-am testat și datorită lor am pierdut puțin ... dar nu a durat niciodată. În adâncul sufletului, întotdeauna am avut dificultăți în „dietă”. Deja, doar cuvântul „dietă” îmi dă urticarie. În ciuda tuturor, am urmat aceste programe mai mult sau mai puțin sârguincios cu speranță limitată pentru că, în adâncul interiorului, am fost convins că nu reușesc.

reușit slăbesc

Cum am reușit să slăbesc atunci ?

De fapt, totul a început cu Comme Jaime. Datorită blogului, am putut testa acest program timp de o săptămână. Deși nu sunt convins de partea echilibrată a meselor (pe care o găsesc destul de încărcată cu zaharuri), am vrut să încerc. Și am slăbit 1 kg. Acest lucru a fost imens pentru mine, deoarece în ultimele luni nu am realizat altceva decât să mă îngraș. Primul kilogram pierdut mi-a dat impulsul de care aveam nevoie. Dar de data aceasta, nu am vrut să fac nimic și am vrut cu adevărat să folosesc o metodă care să mi se potrivească. M-am uitat în dieta ketogenică. O dietă bogată în lipide care are și particularitatea de a elimina zaharurile și amidonul. Nu am urmat în mod deosebit dieta ketogenică, pe care încă mi-a fost greu să o pun în aplicare. Cu toate acestea, m-am inspirat foarte mult din el eliminând TOATE amidonul și TOATE zaharurile (naturale sau artificiale) din dieta mea. De asemenea, mi-am crescut aportul de grăsimi. Și iată-te ...