Cum j; a slăbit 30 kg în bucurie și fericire (13)

Săptămâna aceasta, vă voi spune despre primul dintre cei 3 piloni ai mei de succes !

atât mult

1. Când lucrurile merg bine în cap: psihologie

Viața modernă ne face să mâncăm emoțional: de câte ori am văzut mame dându-le copiilor prăjituri pentru a-i ține ocupați. Industria alimentară ne împinge din ce în ce mai mult prin mass-media ... Zahar, chiar mai mult zahăr: este noul medicament moale fatal pentru linia noastră ... Imaginați-vă acum 100 de ani, cu mai puțin stres și fără această industrie alimentară, unde strămoșii noștri aveau mai puțină greutate probleme, epuizare și mai puține boli.

Am testat o mulțime de metode alimentare fără prea mult succes până când sofrologia mi-a trecut în cale. Sofrologia mi-a schimbat viața, m-a transformat moral și fizic, precum și în modul în care trăiesc în fiecare zi. Prin tehnicile sale de vizualizare, meditație, respirație și mișcare corporală, ea te pregătește să-ți gestionezi emoțiile, impulsurile alimentare, stresul, proiectele tale ... Este un ajutor prețios, o artă a vieții de zi cu zi.

Prin experiențele mele, întâlnirile mele, lecturile mele, există un lucru esențial pentru mine: EȘTI ACTORUL ȘI CONSTRUCTORUL VIEȚII TALE .

În urma experiențelor personale, am întâlnit un medic care m-a introdus în terapia de relaxare, precum și în alte tehnici de dezvoltare. Seara, întrebările se contopesc: Ce se întâmplă dacă emoțiile mele ar fi sursa creșterii în greutate? De ce îmi place să mănânc atât de mult? Ce îmi lipsește? Ce umplu? De ce am probleme cu respectarea dietei mele? Ce scot? DE CE .

Atunci m-am întrebat cum fac acești sportivi de top și marii lideri pentru a reuși? Cum reușesc să aibă această mentalitate pentru succes? Dacă am lucra la această sursă ...