Cum j; a slăbit 8 kilograme în timp ce alerga

Timpul nu este, dar nu ar trebui să te descurajeze ! Corpul tău se bazează pe tine pentru a merge la alergare, ciclism, înot etc.

Ce se întâmplă dacă totuși îți lipsește motivația de a-ți îmbrăca pantaloni scurți și adidași, citiți mărturiile săptămânii . Este bun pentru moral !

Bonn a citit pe toată lumea !

Helen
" Medicul meu m-a sfătuit să mă întorc la sport. Deoarece eram supraponderal, mi-a recomandat mersul pe jos, care este mai puțin traumatic pentru corpul meu decât alergatul.
Așa că i-am luat sfatul și am făcut antrenament de mers pe jos Jiwok. Sunt cu adevărat fericit.
Îmi permite să fac mișcare fără constrângeri (pot pleca de îndată ce am puțin timp) și mai presus de toate, mă bucur de efort. Nu am crezut niciodată că este posibil.
Urmând recomandările medicului meu și sfaturile nutriționale ale lui Jiwok, Am deja cel puțin 3 kilograme. Ne vedem în curând "
(Hélène urmează un antrenament pentru a slăbi mergând)

Christophe
"Bună seara,
Provocare reușită ! Am făcut un antrenament de 20 km în -2 ore (10 săptămâni). Rezultat: weekendul acesta am alergat 20 KM în 1h55min cu un prieten. Mulțumim echipei Jiwok pentru aceste sfaturi valoroase.
Este foarte motivant, după o primă experiență de succes în iunie anul trecut (10 km în 53 de minute singuri în pădure, după antrenament de 10 km în - 55 de minute). Abia aștept o cursă adevărată.

---