Cum lipsa somnului trezește foamea - FOCUS Online
Comportamentul de somn și foamea sunt legate: Insomnia cronică este o posibilă cauză a obezității. Cercetătorii de la Universitatea din California au găsit noi dovezi în acest sens. Au comparat echilibrul hormonal nocturn al insomniilor cu cel al oamenilor sănătoși și au găsit diferențe clare. În mod uimitor, valoarea declanșatorului apetitului hormonal a fost mai mică la insomni. Acum cred că o schimbare bruscă a metabolismului zilei este tipică pentru insomni și duce în cele din urmă la pofte.
În special, doi hormoni sunt responsabili pentru echilibrul energetic al organismului: grelina și leptina. Grelina controlează apetitul. Concentrația sa crește înainte de mese. Leptina îi spune organismului câte rezerve de grăsime trebuie depozitate. Dacă valoarea leptinei este scăzută, corpul reacționează cu senzația de foame; dacă este mai mare, consumul de energie crește.
Probele de hormoni din laboratorul de somn
Sarosh Motivala și colegii săi de la Universitatea din California din Los Angeles au invitat 38 de bărbați la laboratorul de somn. 14 dintre ei aveau insomnie cronică și 24 erau sănătoși. La trei ori specificate în timpul nopții, au măsurat concentrația celor doi hormoni din sângele subiecților. Ei au descoperit că nivelurile de grelină ale insomniilor au fost cu 30% mai mici decât cele ale celor sănătoși pe tot parcursul nopții. Nivelurile de leptină au fost aproximativ aceleași.
Rezultatul ar indica inițial mai puțin apetit la insomni și, astfel, ar ajunge la concluzia că aceștia ar trebui să piardă în greutate. Dar studiile anterioare au arătat cum nivelurile de grelină și leptină au fluctuat în timpul zilei. Insomnii au fost observați cu valori semnificativ crescute ale stimulatorului apetitului și, în același timp, cu leptină redusă, care stârnește și foamea.
Motivala suspectează acum că echilibrul hormonal la insomni se schimbă brusc de la lipsa poftei de mâncare la pofte. Într-un nou studiu, el vrea să exploreze acest mecanism de comutare.