Cum ne afectează sexul sănătatea
De la calorii la riscul de cancer
Cum ne afectează sexul sănătatea
20 octombrie 2020 - 10:22 a.m.
Motive foarte bune pentru sex
Sexul este distractiv, fără îndoială. Dar nu numai dragostea și pasiunea sunt motive întemeiate pentru a lăsa aburi în pat. De asemenea, actul sexual acționează ca un agent anti-îmbătrânire, crește capacitatea fizică și chiar poate reduce riscul de cancer.
Sexul arde calorii
După o noapte pasională cu partenerul tău, te simți imediat mai energic și mulțumit. Nu este de mirare, deoarece mulți hormoni ai fericirii sunt eliberați în timpul sexului. Dar nu numai asta: actul sexual regulat este extrem de bun pentru corp, dar și pentru suflet.
Potrivit profesorului ginecolog Bernd Kleine-Gunk, relațiile sexuale sunt în primul rând un mijloc excelent de a te menține în formă: „Sexul merge mână în mână cu activitatea fizică și dacă rupi o transpirație și îți lipsește respirația, este bine pentru tine Sănătate ", spune el într-un interviu pentru ntv.de.
Bărbații pot arde până la 100 de calorii la fiecare 30 de minute de sex și 70 de calorii pentru femei. "La bărbați, hormonul testosteron este eliberat. Descompune grăsimile și construiește mușchiul", explică expertul. Cu toate acestea, dacă faceți sex doar pentru fitness fizic, cu siguranță vă simțiți mai bine la sală.
Sexul ne întărește sistemul imunitar
Dar sportul de pat nu numai că te face un corp ferm, ci te face și sănătos. Acest lucru a fost demonstrat și de un studiu realizat de Universitatea Wilkes Barre din Pennsylvania. Subiecții care au făcut sex o dată sau de două ori pe săptămână au avut cu 30 la sută mai multe imunoglobuline în sânge decât cei care au avut mai puține relații sexuale. De aceea, relațiile de dragoste ajută la prevenirea unor boli precum răcelile și gripa, printre altele. Și sărutarea este importantă și în acest context. Mii de bacterii sunt schimbate: „Cu cât microbiomul nostru este mai divers, cu atât sistemul nostru imunitar este mai sănătos”, explică Kleine-Gunk în acest context.
Sexul poate preveni cancerul
Orgasmele frecvente pot preveni chiar cancerul: „Când bărbații ejaculează, prostata lor este de asemenea spălată bine, astfel încât să rămână mai puține substanțe care ar putea fi cancerigene”, explică Kleine-Gunk. Cei singuri se vor întreba acum dacă masturbarea are și acest efect asupra sănătății. Aici ginecologul vă poate liniști: „Nu contează cu adevărat dacă orgasmul apare printr-un partener sau printr-o cutie de viteze manuală”. Acest lucru este confirmat de un studiu australian: bărbații cu vârste între 25 și 50 de ani care s-au masturbat de trei ori pe săptămână au avut un risc de cancer cu până la 30 la sută mai mic.
Sexul scade riscul de boli de inimă și hipertensiune arterială
Relațiile sexuale regulate reduc, de asemenea, riscul de boli de inimă și hipertensiune arterială. Printre altele, acest lucru a fost dovedit de un studiu al Institutului de Cercetări din New England publicat în Jurnalul American de Cardiologie: bărbații care fac sex în mod regulat sunt cu 45% mai puțin afectați de bolile de inimă. Studiile au arătat, de asemenea, că bărbații care fac sex de trei până la patru ori pe săptămână sunt semnificativ mai puțin susceptibili de a avea un accident vascular cerebral.
Sexul oprește pofta și ameliorează durerea
Sexul reglează și echilibrul hormonal. Inițial, oxitocina și hormonii fericirii, precum serotonina, sunt eliberați în timpul orgasmului. Oxitocina vă asigură că vă legați mai strâns de partenerul dvs. Conform studiilor, cuplurile care întrețin regulat relații sexuale sunt mai mulțumite de relația lor decât altele - datorită hormonului de atașament. În plus, feniletilaminele și endorfinele eliberate în timpul actului sexual previn durerile de foame. Endorfinele ameliorează, de asemenea, durerea, deoarece acționează ca opioidele. Sexul regulat reduce semnificativ sensibilitatea la durere, după cum arată studiile. Raportul sexual poate ajuta, de asemenea, împotriva migrenelor, durerilor menstruale și a altor dureri.
Sexul este bun pentru psihicul nostru
Sexul protejează și psihicul. Datorită endorfinelor eliberate și a hormonului de legare oxitocină, dragostea poate reduce stresul, potrivit unui studiu al Universității din Paisley din Scoția. Conform mai multor studii, capacitatea de concentrare este, de asemenea, crescută. Se crede că activitatea creierului este stimulată de sex.
Sexul ne face tineri și frumoși
De parcă numeroasele efecte pozitive asupra sănătății fizice și mentale nu ar fi suficiente, o viață sexuală activă afectează și aspectul. Pe de o parte, actul sexual stimulează circulația sângelui. Pielea pare mai fină, mai roză și mai curată. Pe de altă parte, sexul funcționează și ca un excelent agent anti-îmbătrânire. Acest lucru se datorează faptului că vasele limfatice sunt stimulate și produsele de degradare sunt îndepărtate mai repede. Mai mult, Kleine-Gunk consideră că spermidina conținută în material seminal este un ingredient anti-îmbătrânire foarte promițător. Dacă sperma pătrunde în flora vaginală în timpul sexului, eliminarea și reciclarea deșeurilor moleculare din celule este stimulată.
Spermidina este produsă în celulele corpului și, prin urmare, este o substanță complet naturală. Concentrații deosebit de mari de spermidină sunt atinse în lichidul seminal masculin. Se găsește și în anumite alimente, cum ar fi germeni de grâu, soia uscată și ciuperci. Potrivit unui studiu pe termen lung realizat de Universitatea din Innsbruck, care a fost publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică (AJCN), are și un efect de prelungire a vieții: acei subiecți care au consumat alimente bogate în spermidină și-au crescut speranța de viață cu cinci ani comparativ cu cei care au consumat mai puțin a luat. Deci, o mulțime de sexuri ar putea chiar prelungi durata de viață.
Desigur, ar trebui să fie în primul rând distractiv. Potrivit experților, nu există prea mult, cu excepția cazului în care cineva suferă de o dependență sexuală reală. Pe de altă parte, dacă nu ai chef să faci sex, nu te forța să faci sex doar pentru că se presupune că este sănătos. Cei care nu se bucură de ea vor beneficia cu greu de efectele pozitive.