Cum persoanele în vârstă obeze pot pierde în greutate în siguranță; Blog de nutriție pentru sănătate
Mai bine cunoaște-ți sănătatea + bunăstarea
Creșterea în greutate este un proces natural în timpul îmbătrânirii.
Protejarea unei persoane în vârstă de la supraponderalitate sau de a avea probleme cu obezitatea nu îi va împiedica să-și vadă corpul transformându-se, dar obezitatea la vârstnici este în creștere în multe țări.
Potrivit rezultatelor unui studiu (studiu controlat randomizat) publicat în februarie 2019 în jurnal Analele nutriției și metabolismului, o dieta bogata in proteine si saraca in calorii ajuta persoanele in varsta obeze sa piarda mai mult in greutate, sa retina mai multa masa musculara, sa imbunatateasca calitatea oaselor si sa piarda grasimi proaste.
Obezitatea afectează în special persoanele în vârstă.
Dieta bogată în proteine, cu conținut scăzut de calorii ajută persoanele în vârstă obeze să slăbească
Geriatrii s-au străduit de mult să recomande pierderea în greutate în condiții de siguranță pentru persoanele în vârstă, deoarece pierderea în greutate poate duce la pierderea mușchilor și a oaselor.
Medicii sunt reticenți în a recomanda pierderea în greutate pacienților lor în vârstă, de teama de a nu pierde mușchi sau os, deoarece acest lucru ar putea provoca probleme de mobilitate sau crește riscul de rănire.
Acest studiu sugerează că o dietă bazată pe o dietă bogată în proteine și o dieta saraca in calorii poate avea multe beneficii pentru sănătate pentru persoanele în vârstă.
Cu o dietă bogată în proteine și săracă în calorii, persoanele în vârstă pot pierde în greutate, păstrând în același timp mușchii și oasele de care au nevoie pentru a-și îmbunătăți calitatea vieții pe măsură ce îmbătrânesc.
Prevalența obezității aproape s-a triplat la nivel global între 1975 și 2016, potrivit OMS.
Mai multe proteine și mai puține calorii
Rezultatele studiului oferă răspunsuri pentru îmbunătățirea sănătății persoanelor în vârstă cu noi recomandări.
Acest studiu a vizat cuantificarea riscului în diferite grupuri: persoanele care nu slăbesc, cei care slăbesc și cei care au greutate stabilă.
Tendințele demografice justifică examinarea consecințelor și a tratamentului obezității la vârstnici.