Cura Schroth Așa funcționează tratamentul naturist
Cura de post potrivit lui Johann Schroth ar trebui să detoxifieze corpul și să reducă greutatea - efectul său asupra sănătății este încă controversat. DONNA Online explică procesul, obiectivele și efectele (secundare) ale curei Schroth.
- Pe scurt: ce este un leac Schroth?
- Originea curei Schroth
- Cei patru stâlpi ai Schroth se vindecă dintr-o privire
- Scopul curei Schroth: purificare și detoxifiere
- Indicație și contraindicație: Când are sens o cura Schroth?
- Riscuri și critici
- Cura Schroth modificată
- Unde poți „resturi”?
- Concluzie cu privire la cura Schroth: sănătos sau nu?
Pe scurt: ce este un leac Schroth?
Mulți suspectează un fel de „leac de cereale” în spatele curei Schroth, numele tratamentului naturist derivând de la fondatorul său, căruciorul din Silezia Johann Schroth (1798-1856). Cura Schroth se bazează pe principiile postului terapeutic și este numărată de adepții săi la Medicina Tradițională Europeană (TEM) - la fel ca medicina Kneipp sau homeopatia. Este un regim de post limitat în timp, în mare parte de trei săptămâni, care ar trebui să detoxifice și să deacidifice corpul. Cura Schroth se bazează pe patru piloni:
o dietă alcalină cu calorii reduse
Beți și nu beți alternativ
Căldură și frig sub formă de împachetări împușcate
o combinație de odihnă și mișcare
Originea curei Schroth
Johann Schroth a dezvoltat metoda de vindecare într-un autoexperiment în jurul anului 1820 după ce genunchiul său a fost atât de grav rănit de o lovitură de copită încât s-a rigidizat. Având grijă de el însuși și aplicând comprese reci și umede, a obținut o îmbunătățire semnificativă și a ajuns la concluzia: „Lemnul, fructele și vinul, chiar și carnea și oasele, prosperă în căldură umedă.” El a mai observat că caii bolnavi beau puțin și nu mănâncă în timpul recuperării lor. Asta i s-a părut a fi rețeta unei vindecări rapide și a transferat principiile - puțină mâncare, puțin lichid, comprese umede și odihnă - persoanei bolnave. Chiar și astăzi, aproape 200 de ani mai târziu, acestea sunt pietrele de temelie ale curei Schroth numită după el.
Cei patru stâlpi ai Schroth se vindecă dintr-o privire
Stimulii și contrariile naturale sub formă de dietă și abstinență de la mâncare, băut și nu băut, căldură și frig, mișcare și odihnă, lumină și aer ar trebui să transforme cura într-o experiență de sănătate holistică.
Primul pilon: dieta lui Schroth
Dieta Schroth este inima curei de post și se bazează pe principiile postului terapeutic. Persoana care primește post primește o dietă cu conținut scăzut de calorii (în jur de 500-700 kilocalorii pe zi), fără sare, predominant dietă de bază fără proteine și grăsimi animale (vegan). Ar trebui să aibă o iritație cât mai redusă posibil, pentru a permite desfășurarea lină a procesului digestiv. În consecință, consumul de carne, pește, ouă și produse lactate nu este permis în timpul curei. În loc de legume crude, legumele gătite și aburite și fructele sub formă de compoturi sunt în meniu. În plus, se servesc orez, orz, perle, gri, prune uscate și caise, precum și chifle uscate sau produse de patiserie curate. Este condimentat cu ierburi proaspete.
Chiar dacă primele câteva zile de post necesită o anumită disciplină, corpul se adaptează rapid la aportul de alimente modificat. Apoi, corpul își concentrează cea mai mare parte a energiei pe purificare și detoxifiere, iar senzația de foame dispare.
Al doilea pilon: ambalaje Schroth
Pe lângă dieta specială, cura Schroth include și împachetări reci și umede, așa-numitele „pachete Schroth”. „Schrothler” este trezit dimineața devreme cu o ceașcă de ceai de plante și apoi înfășurat în foi umede și acoperit cu paturi uscate și calde. Pentru a realiza o încălzire rapidă, sticlele de apă fierbinte sunt incluse în pachet. După un timp scurt începeți să transpirați, ceea ce stimulează circulația sângelui și metabolismul. Potrivit susținătorilor Schroth, vaporii nu numai că întăresc propriile apărări ale organismului și contribuie la relaxare, dar ajută și la detoxifierea corpului din exterior. Poluanții sunt excretați prin transpirație.
Al treilea pilon: Ordonanța de băut a lui Schroth
Cantitatea de lichid consumată zilnic variază ritmic. Cu cura clasică Schroth există trei zile uscate în care se bea puțin, alternând cu două zile de băut „mici” și două „mari” de băut în care sunt absorbiți până la 1,5 litri de lichid. Pe lângă ceai, apă minerală și sucuri de fructe, sunt permise și vinurile uscate.
Alternanța ritmică a băutului și a zilelor uscate ar trebui să declanșeze, de asemenea, procesul de auto-vindecare a corpului. Potrivit lui Johann Schroth, zilele uscate scot din țesut toxine și produse reziduale, care în zilele de băut sunt „spălate” din corp prin aportul crescut de lichide și excretate prin rinichi, intestine și piele. Acest efect, cunoscut sub numele de drenaj tisular, este susținut de pachetele spa și de dieta Schroth care ameliorează metabolismul.
Aportul de lichide în diferitele faze de băut ale curei Schroth:
Zile uscate: 1 pahar de ceai, 1 pahar de suc de fructe cu o coniac de ienupăr
Zile mici de băut: maximum jumătate de litru de lichid
Zile mari de băut: maxim 1,5 litri de apă, ceai sau sucuri (cantitatea de lichid poate fi ajustată individual)
În zilele secetoase (luni, miercuri și vineri) există ceaiul obișnuit din plante dimineața înainte de ceață. După pachet, este permis un alt pahar de ceai cu prăjituri spa și un pahar de suc de fructe este servit doar seara. În zilele de băut (marți, joi, sâmbătă și duminică) se pot consuma lichide sub formă de apă, ceaiuri din plante, sucuri și vin uscat de spa. Potrivit lui Johann Schroth, alcoolul trezește substanțele bolii „din somn” prin efectul său de deshidratare și le elimină din corp. El atribuie un efect similar lui ienupăr.
Al patrulea pilon: odihnă și mișcare
Alternanța dintre odihnă și exercițiu sprijină procesul de detoxifiere și în același timp crește bunăstarea mentală. Faza de odihnă, care este oferită în zilele uscate, oferă corpului posibilitatea de a se regenera. Efortul fizic nu este permis. Unitățile de relaxare cu meditație, yoga, Qi Gong și antrenament autogen vă permit să vă concentrați asupra propriului corp și să reduceți stresul. Pentru a stimula metabolismul, trebuie să faceți exerciții fizice moderate în zilele de băut. Modul în care faci sport depinde de tine: drumeții, nordic walking, golf, schi fond - alegerea este imensă.
Scopul curei Schroth: purificare și detoxifiere
Cura Schroth se concentrează pe sănătatea curei. De aceea, scopul principal al postului de două până la patru săptămâni este detoxifierea, purificarea și curățarea corpului de reziduuri metabolice, colesterol și acid uric, printre altele. Acest lucru ar trebui să aducă puterile de auto-vindecare ale corpului în formă și să îmbunătățească valorile metabolice. Reducerea în greutate este „doar” un efect secundar pozitiv, motiv pentru care cura Schroth este utilizată și pentru persoanele care sunt supraponderale.
Indicație și contraindicație: Când are sens o cura Schroth?
Asociația germană Schroth numește peste 20 de imagini clinice că un tratament Schroth poate avea un efect pozitiv: de la tulburări metabolice la gută, reumatism și boli ale pielii, cum ar fi psoriazisul sau acneea, până la alergii, migrene și burnout. Un tratament de post potrivit lui Johann Schroth ar trebui să ajute și la diabetul de tip 2, bolile gastro-intestinale și hipertensiunea arterială. Medicii se îndoiesc de justificarea acestor indicații.
În nici un caz un tratament Schroth nu este potrivit pentru: