Nectarina totul despre nectarină și beneficiile sale pentru sănătate
Nectarina, fructul vedetă al verii! Sucos, proaspăt și răcoritor, va fi ideal pentru a-ți termina mesele sau a satisface poftele mici.
Poveste scurta
Văr de piersici, nectarina provine din Asia. A fost pe tarabele noastre încă din secolul al XV-lea.
Compoziția sa nutrițională
Antioxidanți. Acest fruct este bogat în vitaminele C, E și antioxidanți care acționează în sinergie pentru a proteja organismul.
Fibrele. Fibrele conținute în acest fruct sunt ușor de digerat, deoarece nu sunt iritante pentru intestine.
Puține calorii. O nectarină oferă aproximativ 50 kcal, deci este săracă în calorii și foarte răcoritoare.
| La 100 g | Calorii (kcal) | Proteine (g) | Carbohidrați (g) | Grăsime (g) |
| Nectarină | 42.6 | 1.4 | 7.7 | 0,1 |