Cum pot slăbi 2 kilograme într-o săptămână (greutate)
2 răspunsuri
Deci, după ora 18:00, nu mâncați nimic, mergeți la jogging și, bineînțeles, reduceți alimentele cu exerciții fizice
2 kg se pierd rapid la început. Nu merge în cel mai scurt timp, deoarece pierzi aproape doar apă în prima săptămână! 3-5 zile de dietă scurtă și hei presto, vei merge. Dar abia atunci începi să descompui grăsimea și dacă te întorci înăuntru câteva zile și nu te miști, vor reveni repede
întrebări similare
Hei. Sunt femeie, am 1,63, cântăresc aproximativ 69 kg și vreau să slăbesc 5 kg.
Pot să o fac până duminică săptămâna viitoare? Dacă nu, îmi puteți da sfaturi despre cum să slăbesc? (Am 14).
Sunt o fată, 14 ani și cântăresc 53 de kilograme. Am 1,65 înălțime. Aș vrea să slăbesc 3,4 kilograme. Nu vreau să devin anorexică, dar cu siguranță vreau să cântăresc puțin mai puțin. Fac 2 ore de sport + educație fizică la școală de 2 ori pe săptămână. Nu mănânc deloc dulciuri (poate 1 bucată de ciocolată o dată pe săptămână)
Vă rog să mă ajutați cum pot slăbi!
Deci săptămâna viitoare voi schia cu clasa. A trebuit să ne dăm greutatea. Am înșelat 20 de kilograme pentru că am crezut că pot slăbi rapid. Dar am reușit doar 7 kilograme, așa că am declarat acum cu 13 kilograme mai puțin. Este foarte rău?
Am mâncat 2500 de calorii timp de 2 săptămâni acum. Dacă mâine încep să mănânc 1000-1200 de calorii. Voi slăbi atunci?
(Nu mă mișc prea mult din cauza școlii.) Am 161 cm 58 kilograme, 19 ani
poți lua două kilograme într-o săptămână ?
Sunt femeie, 165cm înălțime și cântăresc 55 de kilograme. Acum am 57 de kilograme! La naiba vreau să slăbesc. ce am făcut greșit ?
Am 18 ani și aș vrea să slăbesc 50 de kilograme !
Am 1,52 de kilograme și cântăresc 69 de kilograme, aș vrea să slăbesc 24 de kilograme, așa că cântăresc din nou 45 de kilograme (ca acum 2 ani, 45 de kilograme arată bine pentru mine, deoarece șoldurile mele sunt puțin mai largi oricum, așa că nu ar părea copilăresc!) (Voi încerca mai întâi a slăbi cu dieta Layenberger, adică cu shake-ul)
În ce interval de timp aș putea pierde 24 de kilograme?
Și cât de mult aș putea pierde în greutate cu Layenbergers într-o lună? ?
Încercați să beți 2 litri de apă pe zi.
Ar trebui să fac mișcare sau să încep o dietă? ?
Am 15 ani, 1,69 m sau 1,70 m înălțime și cântăresc 78 de kilograme și asta este clar prea mult și aș vrea să ajung la 65 de kilograme sau 67 de kilograme, dar aș putea teoretic să slăbesc 7 kilograme într-o lună? Sunt într-un club de volei (4 ore de volei pe săptămână) și am, de asemenea, cursuri de educație fizică la școală (1 oră și 30 de minute) și fac antrenamente în timpul săptămânii. Desigur, îmi reglez și dieta la fast-food doar o dată pe săptămână, fără dulciuri, fără dulciuri Băuturi (doar apă) și produse din cereale integrale și, de exemplu, piept de curcan sau quark cu conținut scăzut de grăsimi Crezi că va funcționa?
Am o înălțime de 162cm și cântăresc 57 de kilograme. Greutatea dorită și greutatea la care mă simt confortabil ar fi de 53 de kilograme. Crezi că ar trebui să slăbesc puțin sau să fiu mulțumit?